ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... заключения относно ползите за здравето от картофите. Този богат на и въглехидрати зеленчук често се препоръчва от диетолозите само в ... били с наднормено тегло или затлъстяване и са имали инсулинова ст. Участниците са били разделени на групи и във всяка ... демонизирани. Според тях охладените варени картофи са източник на устойчиво , което действа като пребиотик: консумацията им има благоприятен ефект ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... Бобовите растения, ядките, пълнозърнестите храни, омега-3 мастните киселини, зеленчуците без и морските дарове определено са считани за здравословни. Но червеното ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... зеленчуци са с ниско съдържание на калории. Някои съдържат много и захари, поради което енергийната им стойност е сравнима със ... грама): Картофи (77 kcal, 16 g въглехидрати). Те съдържат много , което бързо се превръща в глюкоза. Особено калоричен картофът ... (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени захари и . Когато се консервира, често съдържа допълнителен захарен сироп. Цвекло (43 ... в шушулки изисква умерена консумация, тъй като е богат на ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... е ефективно средство за лечение на киселини - картофите съдържат , което потиска стомашната киселина. Можете също така да хапнете ... или дори леко презрял банан свързва стомашната киселина със своето и осигурява повишаване на нивото на pH в стомаха - ... си съдържание на калий. Можете да използвате също и други ни храни за борба с киселините, като крекери, хляб, ориз ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Учени: Открихме "ахилесовата пета" на бактериите, устойчиви на антибиотици
Учени твърдят, че са открили ахилесовата пета на бактерии, устойчиви ... до 2021 г. над един милион души са починали заради ст към лекарства за инфекции всяка година, а новите прогнози ... размножават и не завладяват популацията, след като са развили антибиотично предимство. С предимство пред други бактерии, които нямат подобна антибиотична ст, тези екзепмляри би трябвало да станат доминиращи. Това обаче ... Отговорът, описан в публикация в изданието Science Advances, е, че антибиотичната ...
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... вода, или да ги смелите на брашно. Не се използва , тъй като самото ленено семе придава на напитката мазна, ... семе придава на напитката мазна, доста плътна консистенция. Липсата на увеличава ползите от желето от ленено семе. Освен това, за ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... по-малко калории от жълтите, но най-важното е, че съдържат устойчиво . Това е отделна форма на въглехидрати, които, когато се ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... и охладен ориз, картофи и зелени банани, които съдържат устойчиво , полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Не изхвърляй вчерашната паста, тя е по-полезна
Мнението, че макароните не пречат, а напротив, помагат в борбата ... поддържане на фигурата. В охладената паста въглехидратите се превръщат в , което е устойчиво на смилане. Дори ако претоплите остатъците ... протеини, което е много важно за предотвратяване на излишните килограми.
Как да ядете картофите без риск от диабет
Различни данни показват, че гладът за картофени ястия е ... на организма към диабет тип 2. Този продукт, съдържащ много и въглехидрати, може да повиши нивата на кръвната захар. Но ... е повлияло, казва един от авторите на работата Пратик Покхарел.