ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... Акцентът е върху балансираната диета, включваща зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, и достатъчно течности като вода и билков чай без силни ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към , въглехидрати и мазнини, тялото ни се нуждае от микроелементи, ... Този микроелемент участва в почти всички процеси на метаболизма на те в организма, напомнят нашите консултанти. Цинкът участва в метаболизма, ... съществено значение за имунните функции и процесите на преобразуване на те. Цинкът играе роля в заздравяването на рани, клетъчното делене ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Най-добрите източници на за здравословната ви диета
Включването на богати на храни в диетата ви е жизненоважно за поддържане на цялостното ... Рестиво от Harvard Health Publishing. Защо се нуждаем от протеин те са градивни елементи в тялото. Те изграждат костите, хрущялите, ... като съсирване на кръвта, баланс на течностите и имунен отговор. те се изграждат от аминокиселини. Има някои аминокиселини, които телата ... за нормалното функциониране на тялото. Кои храни са богати на ...
Високопротеиновата диета може да провокира рак или диабет
Диетата с високо съдържание на може да бъде ефективна за отслабване, признават учени от Чикагския ... такава диета. Изследванията показват, че диетата с високо съдържание на увеличава риска от преждевременна смърт със 75%, смятат американските учени. ... не се въздържате от въглехидрати за дълги периоди от време.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... предпочитание на умерени порции бяло месо, риба и яйца за .
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... причините, които разрушават клетките и нарушават функционирането на органите. Увредените са една от причините. Те се увреждат, когато се комбинират ... Берг твърди, че кето диетата (отказ от въглехидрати, предпочитание към в храната) има видим ефект против стареене. Най-голям ефект е ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... тялото произвежда по-интензивно свободни радикали, които увреждат клетъчната ДНК и . Други, по-малко очевидни фактори за преждевременно стареене са Хроничен ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... предотвратите това, те трябва да се комбинират с фибри или . Как да избегнете чувството на умора след хранене избягвайте ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... да е грешен. Плодовете, макар и нискокалорични, не осигуряват достатъчно и мазнини за поддържане на енергийния баланс. Освен това излишъкът ... кръвната захар е по-добре да комбинирате плодовете с храни, съдържащи или мазнини (например ядки или кисело мляко). Тъй като са ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... помага за активирането на ензими, които разграждат сложните въглехидрати и до по-прости, по-лесно смилаеми съединения. Другите предимства са, че ще ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа