ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... преяждане, тъй като хората са склонни да бъркат жаждата с , обясняват експертите. Ето защо е важно да пиете повече ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за ... диетата на човек. Някои продукти действат като естествени средства за на апетита, тъй като задоволяват за дълго време поради високото съдържание на витамини и микроелементи. ... гореща вода по време на закуска, показват, че тай намалява и съответно приема на храна. Ябълки. Те са богати на ... гладни, имайте предвид, че овесените трици също са ефективни за ...
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... редовната консумация на богати на въглехидрати храни за закуска засилва и увеличава риска от излишни килограми в дългосрочен план, съобщава ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.
Стресът причинява психични проблеми
Стресът може да доведе до психични проблеми като депресия или ... от мозъка, отговорна за освобождаването на хормони и регулирането на , жаждата, настроението, сексуалното влечение и съня. Има неврони, наречени ... депресия при тестовите субекти. В същото време, по време на то на невронното възбуждане, поведенческите отклонения намалявали. Потенциално този процес ... канали, което се планира да бъде изследвано в нови проучвания.
Нежеланите мисли могат да бъдат контролирани
Всеки от нас от време на време е посещаван от ... със силна асоциативна сила, демонстрирайки използването на проактивен процес за на нежелани мисли. Следователно контролът върху активното мислене забавя времето ... намали вероятността първоначално да се появят нежелани мисли, коментират учените.
Слънчевата светлина прави мъжете вечно гладни
Слънчевата светлина стимулира отделянето на „хормона на “ грелин от мастните клетки на кожата, като този ефект ... годината, което може да е достатъчно за наддаване на тегло.
5 спорта заменят успешно фитнеса
Много хора не спортуват, защото не искат да ходят на ... бягането увеличава производството на хормон, наречен пептид YY, който потиска и ви кара да ядете по-малко? Не само това, бягането ... изгори средно до 650 калории, дори и с умерено темпо?
Епилепсията – всичко, което трябва да знаем
На 26 март светът отбелязва т.нар. "Лилав ден" (Purple day), ... в мозъчните корови неврони. Когато започва спазъм на мускулатурата, имаме на дихателните пътища, недостиг на кислород, цианоза, а от там ... се прояснява съзнанието и пациентите излизат. Ние предизвикваме това медикаментозно.
Какви мазнини трябва да ядат диабетиците
В западния свят има въглехидратна епидемия и ние плащаме цената ... високо съдържание на мазнини може да помогне за потушаване на . Замяната на закуска с високо съдържание на въглехидрати със ... хранителни вещества е стъпка в правилната посока, категорична е тя.
Как да укрепите имунитета през есента
За да преминете през студения сезон с по-малък риск от ... показват, че 20 минути от тази тренировка са достатъчни за на възпалението в организма. По-рядко докосване по лицето. Средно на ... да носите шапки и шалове, за да защитите дихателните пътища.