ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... пуйка и боб са сред най-богатите на йод храни, които не само за попълване на дефицита му, но и за ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... фибрите от кивито нежно стимулират стомашно-чревния тракт, подобряват перисталтиката и в борбата със запека. Също така за премахване на излишния холестерол. Кивито е полезно и за ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... на риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като съдържа антиоксиданти, които в борбата с всякакви болести и укрепват имунната система. Всичко ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... налягане, защото съдържа флавоноиди, съединения, за които е доказано, че за понижаване на кръвното налягане. Освен това, чаят от хибискус ... полезен за понижаване на кръвното. Нитратите в сока от цвекло за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, което помага за ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... поддържат хрущяла. Клетките, които те защитават, се наричат хондроцити, които за транспортирането на хранителни вещества от близките кръвни клетки до ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Пълнозърнестите храни за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... желязо и селен. Заедно тези полезни за сърцето хранителни вещества за намаляване на риска от високо кръвно, обясняват експертите. И ... И изброяват най-важните ползи за здравето от тези храни. • да се чувствате сити по-дълго, което е ефективно за поддържане ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... съдържание на въздух и газове в тъканите), а гроздовите семки за намаляване на риска от рак на белия дроб. Джинджифилът ... гърди.Диетолозите напомнят, че така наречените лимоноиди, открити в цитрусовите плодове, за предотвратяване на рак на гърдата.
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... образуването на провъзпалителни молекули. Може също да има ефекти, които за изчистването на фибрина от кръвни съсиреци. Други храни и ... чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, червеното вино и гроздовият сок.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... косъма, което от своя страна насърчава по-здравата коса. Силните кутикули за предотвратяване на увреждане от токсините от околната среда. Редовно ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... пълнозърнести варианти, които съдържат фибри и други хранителни вещества, които за забавяне на освобождаването на захар в кръвния поток. Не ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.