ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, за намаляване на вредния оксидативен стрес в черния дроб. Според ... от чернодробна фиброза. Според изследователите, компоненти на кафето, като полифенолите, за намаляване на оксидативния стрес в черния дроб, намалявайки риска ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... дошла. Зеленчуци и плодове с ниско съдържание на киселини. Те за противодействие на излишната киселинност. Здравословните зеленчуци включват краставици, тиквички, ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и за предотвратяване на висок холестерол. Ако следите холестерола или кръвното ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... пуйка и боб са сред най-богатите на йод храни, които не само за попълване на дефицита му, но и за ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... фибрите от кивито нежно стимулират стомашно-чревния тракт, подобряват перисталтиката и в борбата със запека. Също така за премахване на излишния холестерол. Кивито е полезно и за ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... на риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като съдържа антиоксиданти, които в борбата с всякакви болести и укрепват имунната система. Всичко ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... налягане, защото съдържа флавоноиди, съединения, за които е доказано, че за понижаване на кръвното налягане. Освен това, чаят от хибискус ... полезен за понижаване на кръвното. Нитратите в сока от цвекло за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, което помага за ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... поддържат хрущяла. Клетките, които те защитават, се наричат хондроцити, които за транспортирането на хранителни вещества от близките кръвни клетки до ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Пълнозърнестите храни за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... желязо и селен. Заедно тези полезни за сърцето хранителни вещества за намаляване на риска от високо кръвно, обясняват експертите. И ... И изброяват най-важните ползи за здравето от тези храни. • да се чувствате сити по-дълго, което е ефективно за поддържане ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.