ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им за организма ... да се вари на тих огън. Яйца. Яйцата са силно телна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми протеини, витамини, минерали ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... така че трябва да си набавяте достатъчно от него от те, които консумирате. Някои от най-добрите източници на витамин B12 ... продукти като мляко, сирене, кисело мляко и яйца. Обогатените зърнени също могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно телно вещество.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... балансираната диета могат да намалят висцералните мазнини. Но има определени , които могат да подобрят контрола на коремните мазнини. Една ... неправилно хранене. Какво представляват лактобацилите? Има много други, по-малко противоречиви освен ферментиралите туршии, които съдържат лактобацили. Lactobacillus brevis (L. brevis) ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Замразените са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за телни стоки са най-здравословни, а замразените е най-добре да се пазят за черни дни, когато няма ... за черни дни, когато няма какво да се яде. Замразените съдържат повече ...
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко телни вещества, които играят роля за понижаване на „лошия“ холестерол. ... Въпреки че вкусът им е спорен, съществува научен консенсус, че телните вещества, които съдържат в тези риби, като ниацин (витамин ... в тези риби, като ниацин (витамин B3) и омега-3, са за здравето. Например, доказано е, че ниацинът повишава HDL холестерола ... LDL холестерол. Сьомгата често се смята за една от най- ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... мастър шеф-нутриционист ще представят акценти върху балансираното хранене, информация за телни добавки, имуномодулатори, ДНК тестове за лайфстайл и практичните съвети ... за лайфстайл и практичните съвети за приготвяне на вкусни и ястия у дома. Онкохирургът и създател на мобилното приложение BreastHelpд-р ... рак на гърдата, могат ли да консумира захар и какви телни добавки са подходящи, за да си засилят имунитета. За ... Митова. Д-р Цветелина Великова, клиничен имунолог, ще обърне внимание на ...
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... Имунната система също се възползва от това, препоръчват те. Пробиотични . Научно е доказано, че пробиотичните (ферментирали) , като кисели краставички и зеле, кимчи и кисело мляко, ... цинк. През есента е важно да се консумират пресни растителни . По-специално, тялото се нуждае от витамин C, на който ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... обаче, е кръвен тест. Цинкът, който се съдържа в животински като месо или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Мазните , които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които отслабват или се ... в интервю за вестник La Vanguardia. Много хора избягват мазни , страхувайки се от наддаване на тегло и други негативни ... ежедневно без проблем за теглото, твърди Урзуа. И посочва мазните , които погрешно се считат за вредни. Кокоши яйца. Консумацията ... навреди на организма, а напротив, ще му осигури изобилие от ...
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... уморени и неразположени? Може да имате недостиг на някои ключови телни вещества. Въпреки всички препоръки за здравословно хранене, много от ... и 7 мг за жени. Яжте повече ядки, семена, пълнозърнести , въглехидрати, сардини и червено месо. Язви, възпаление на езика, ... Препоръчителният дневен прием е 10 микрограма за мъже и жени. телните източници на този витамин са изключително ограничени, затова се ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.