ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните телни вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е ... си набавите достатъчно магнезий, трябва да включите богати на магнезий в ежедневната си диета. Кои са те? Зелени листни зеленчуци. ... са също така много богати на калий, което прави бананите за сърцето. Кисело мляко. Благодарение на високото си съдържание на ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
, които помагат да отслабнете след 40-те
5 могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем ... мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой са тези , изброяват експерти от Nutrition Journal. Ленено семе. Лененото семе ... ниско съдържание на калории и мазнини, богато на фибри и телни вещества (желязо, фолат, манган, витамин С, витамин К1, мед ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... от риган може да откриете и много витамини и минерали, за здравето, сред които: Калций Магнезий Цинк Желязо Витамин С ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Кои се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... по-голямо внимание на диетата си. Лютите подправки, мазните и пържени , киселинните плодове или зеленчуци, както и алкохолът са противопоказани ... киселини. Списание Fit for Fan предоставя информация за това кои се препоръчват за включване в диетата. Бадеми. Тази ядка се ... киселини, като ефективно помага за намаляване на болката. Как се те: Бавно дъвчете бадемите, докато се превърнат в паста в ... в паста в устата ви, след което ги преглътнете. Пълнозърнести ...
Времето на киселините може да показва образуване на кръвни съсиреци
Много често срещани заболявания причиняват образуване на кръвни съсиреци и ... • Киселинен рефлукс; • Гастроезофагеална рефлуксна болест. Избягването на определени често може да разреши тези симптоми сами. Когато обаче симптомите ... трябва да се пренебрегват, особено ако сте изложени на риск.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... масло. Богато на витамин Е и фитостероли, които са изключително за здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... здравословна.Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например,защото съдържа микроелементи, които липсват в бързата храна. Консервираната риба може да ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... и шеф-нутриционист ще представят акценти върху ролята на храненето, имунитета, телните добавки, практични съвети за приготвяне на вкусни и ястия у дома, грижата за цялостното здраве като част от ... Великова ще поднесе любопитна информация и ще отправи съвети за телните добавки при рак на гърдата – кога, как и ... „В ежедневната си практика постоянно получавам въпроси, свързани с хранене, ...
за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените от диетата на тази възраст. Това са телните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 ... списанието Eat This, Not That! Минимизирайте или напълно елиминирайте ултрапреработените , като например полуфабрикати, чипс, бисквитки, сладкиши и сладолед, казва ... и сладолед, казва диетологът и обяснява защо. Повечето от тези ...
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... изследванията показват, че добавките с чай също могат да бъдат . Чаят Пуер отдавна се смята за една от най-популярните ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.