ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мозъкът на бебетата обработва музика още от третия им месец
Бебетата могат да обработват музика още от третия месец от ... Според съавторката на изследването Стефани Хол от Виенския университет резултатите , че музиката за бебетата не е просто фонов звук. ... не се движат видимо в такт с музиката, посочва тя.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... на прах, разтворен в гореща вода по време на закуска, , че той намалява глада и редуцира приема на храна. ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... играе основна роля в изследванията за превенция. Все повече проучвания негативните дългосрочни последици от диета, състояща се предимно от преработени, ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... сън трябва да се комбинира с ранно събуждане. Няколко проучвания обещаващи резултати от ранното лягане. Добрият нощен сън е пряко ... сметка да се почувствате тревожни. Наддаване на тегло Многобройни доклади дълбокото въздействие на съня върху тялото ви. Различни проучвания , че хората, лишени от сън, са по-склонни да се ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... за намаляване на скоковете на кръвната захар след хранене. Изследванията , че фибрите също помагат за намаляване на възпалението, което ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... енергия, то използва калориите за съхранение на мазнини. Редица признаци такъв бавен метаболизъм. Кой са най-важните? Постоянен студ. Когато тялото ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Здравословни проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... към втвърдяване и атеросклероза. Освен това, коремните мазнини могат да метаболитен синдром, който също се характеризира с високо кръвно налягане ... недостатъчност, предупреждава лекарят. Висцералното затлъстяване увеличава риска от деменция. Проучванията , че вътрешните коремни мазнини провокират имунологично възпаление, което влияе ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... да намалят риска от смърт от всички причини. Няколко проучвания , че биоактивните компоненти на чая имат положителен ефект върху ... данни от международно проучване сред над 14 000 участници. Резултатите , че тези, които пият чай, имат 39% по-нисък риск ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... е отличен източник на омега-3 мастни киселини и фибри. Изследванията , че консумацията на около 30 грама фибри на ден ... са богати и на фибри, протеини и здравословни мазнини. Изследванията , че консумацията на ядки и семена ефективно подобрява инсулиновата ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... отнася, разбира се, за истинското кафе. Резултатите от ново проучване , че ползите за здравето от кафето може да са ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.