ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... редица процеси - цикли на сън-бодърстване, хормонална активност и телесна . Всеки ден този вътрешен часовник се нулира от цикъла ... изгаряне се освобождава топлина, необходима за поддържане на телесната ни . Процесът е известен като термогенеза. Превръщането на излишните калории ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... за почивка, както по отношение на осветление, така и на .
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... консумацията на 3 грама омега-3 мастни киселини дневно е абсолютно за хора от всички възрасти. Това количество се съдържа в ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Внезапната поява на диабет е предупреждение, че ракът е увредил клетките
Диабетът може да е признак, че ракът е увредил инсулин-продуциращите ... Загуба на апетит • Неволна загуба на тегло • Висока или усещане за горещина и студ • Чувство на умора ... и студ • Чувство на умора и липса на енергия
Как постоперативните сутиени връщат увереността на жените с рак на гърдата
В света на дамското бельо има един скрит аспект, който ... безшевният дизайн в областта на подгръдната обиколка и чашките позволяват компресия и комфорт. Продуктите прилягат гладко и естествено към формата ... всичко е възможно със силна воля и промяна отвътре навън.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... рак на гърдата обаче, е важно да знаем каква е та на минералната вода, какво е минералното съдържание на водата ... води, уточнява д-р Ваня Митова. Като подчертава, че прекалено високата може да причини възпаление, особено скоро след проведена терапия (както ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... разширяват, започва изпотяване. Така тялото отделя топлина и поддържа стабилна . Но при липса на течности или електролити този механизъм ... Чилито и други пикантни подправки увеличават производството на топлина. Телесната може временно да се повиши, което създава допълнителен стрес в ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с под 20°C, това ще има не само общо укрепващ ефект ... и оксидативния стрес. Доказано бе, че плуването във вода с под 20°C активира кафявата мастна тъкан, което е полезно. То ... което е полезно. То изгаря калории, за да поддържа телесната . Също така увеличава производството на протеин адипонектин, който играе ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
С 40% повече ще станат случаите на рак на кожата през следващите 25 години
Очаква се случаите на рак на кожата да се увеличат ... Избирайте продукти със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок (SPF 50+ осигурява защита). SPF показва защитата предимно от UVB лъчите. Широк спектър. ... рак на кожата трябва задължително да спазват слънцезащитните мерки.
СБАЛАГ "Майчин дом" открива Сектор кенгуру-грижа за недоносени бебета
В най-голямата в страната Клиника по неонатология в СБАЛАГ "Майчин ... отглеждане на недоносените и най-вече за поддържане на нормална телесна , недостатъчно апаратура, с която да се мониторира, стимулира и ... всички очаквания и е изненадващо впечатляващ: не само се постигала та 36-37 градуса целзий, но отглежданите така деца имали по-равномерно дишане, ... Кенгуру-грижата има добър ефект не само за поддържане на телесната ...