ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... като глаукома (заболяване, което уврежда зрителния нерв на окото, обик ено причинено от високо вътреочно налягане) и на макулопатия (увреждане на макулата, причинено от ). Резултатите също са положителни. Изследователите съобщават за успешни резултати ... при глаукома и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от ...
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без този ... пълнозърнести растителни храни са полезни за превенцията и лечението на тип 2. Това, което прави растителните храни полезниe, че те ... вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни при поради способността си да контролират кръвната захар. На какво да ... на „добри“ полиненаситени мазнини и флавоноиди, които намаляват риска от ...
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... с доц. Весела Карамишева за темата, която стои в ос ата на всяка здрава бременност – балансираната грижа за бъдещата ... започнем – колкото по-рано изградим полезни навици, толкова по-добра ос а създаваме за бъдещото репродуктивно здраве. В съвременното динамично време ... били напълно разбрани, а и днес създаването и развитието на живот продължава да се възприема като едно от чудесата на ... и достъпни решения – движение, светлина, свеж въздух и възста ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... на кръвната захар Добре известен факт е, че сънят възста ява метаболизма на тялото и гарантира, че храната, която консумирате, ... захар. Този навик излага тялото ви на висок риск от тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден сънят ... фактор, който ще помогне на тялото ви да се възста и и отпусне. Хормоните на стреса се освобождават от тяло, ... по-лесно да се фокусирате и концентрирате. Тялото ще се възста ...
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... за портала Eat This, Not That (Яж това, не о а!), че хранителните навици на хората могат да повлияят на ... се пропускат хранения (особено закуска) може да допринесе за инсули а резистентност, казва диетологът. Дългите периоди без хранене подхранват силен ... реагират правилно на инсулина, което е предпоставка за развитието на . Недостиг на протеини. Приемът на достатъчно протеини в диетата ... развитието на бъбречни заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, ...
Храни, които причиняват тип 2
Седем от 10 случая на тип 2 могат да бъдат причинени от лошо хранене. Качеството ... Качеството и съставът на вашата диета могат да положат ос ите за наднормено тегло, което се счита за един от ... счита за един от ключовите рискови фактори за развитие на тип 2. ...
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, и дори артрит при жените. За да си набавите достатъчно ... авокадо съдържа поне 19 мг магнезий. Банани. 100 грама бана а пулпа осигуряват около 30 мг магнезий. Те са също ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... Определено количество е необходимо за защитата и изолацията на жизне ажни органи. Въпреки това, твърде много висцерални мазнини са свързани ... висцерални мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително , сърдечни заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... риск от чернодробни усложнения при хора с наднормено тегло и тип 2. Кофеинът и растителните микронутриенти, известни като полифеноли, открити ... място, да помогне за намаляване на риска от развитие на тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на умерени количества ... за кафе) – може да намали риска от развитие на тип 2 с 25 процента. Това се отнася, разбира се, ... Това се отнася, разбира се, за истинското кафе. Резултатите от ...
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... отбелязва, че изследванията потвърждават ползите за здравето от разнообразната протеи а диета. В допълнение към богатите на протеини яйца, риба ... повече вода. Проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition, уста и, че пиенето на достатъчно вода насърчава загубата на тегло ... загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване и тип 2, сподели диетологът.