ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... от различни заболявания. Витамин B12 защитава здравето на нервите и производството на ДНК и червени кръвни клетки, така че дефицитът ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... бромелаин, който ускорява разграждането на мазнините, нормализира метаболизма им и загубата на тегло. Съществен недостатък на сока е, че е ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... от натрупаните токсини. Защо работи: • Лимонът активира метаболизма и разграждането на мазнините; • Водата овлажнява тялото и подобрява отделителната ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... участва в производството на различни хормони. От една страна, триптофанът отделянето на „хормона на щастието“ серотонин, но от друга страна ... умора поради състава си. Тези продукти също съдържат триптофан, който сънливостта чрез стимулиране на производството на мелатонин. Освен това те ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... за създаването на по-устойчива на патогени среда в червата, което развитието на здрава флора. Дафинов лист. Горчивите вещества и етеричните ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... като отговор, което предизвиква повишено изпотяване. Консумира се алкохол, който разширяването на кръвоносните съдове и ускорява топлообмена. Когато обаче главата ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... което подобрява зрителната острота. • Настъпват когнитивни промени – това мозъка да се съсредоточи върху източника на стрес, игнорирайки маловажни ... налягане), ускорява сърдечната честота (което създава претоварване на сърцето) и съдови спазми (което увеличава риска от увреждане на стените им). ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... паметта и концентрацията. Овесената каша също съдържа аминокиселината триптофан, която производството на серотонин, полезен за устойчивост на стрес. Шоколад. Също ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Кардиологът доц. Красимира Христова с открита лекция за женското сърце
За втора поредна година доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и ... егидата на Европейската асоциация по сърдечносъдова образна диагностика. Инициативата информира, мотивира и превенцията, като помага на жените да разберат личните си рискове ... иновативен подход за подобряване на здравето чрез научно обосновани методи.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... и укрепва имунната система. В допълнение, желето от ленено семе загуба на тегло. Червата започват да се прочистват естествено и ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.