ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... на тялото устойчива енергия за дълъг период от време. Това продължително чувството за ситост и балансирани нивата на кръвната захар. ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... има допълнителни благоприятни ефекти, включително понижаване на лошия холестерол и не на цялостното сърдечно-съдово здраве. Освен това, чаят може да ... задействане на химични реакции в нервната система, чаят от лавандула релаксацията и подобрява мозъчната функция. Чай от мента Без кофеин, ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо образуването на опасни канцерогени. Например, изследване на шишчета разкри наличието ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... казва диетологът. Дългите периоди без хранене подхранват силен апетит, което консумацията на големи количества храна. Това може да причини резки ... здравето след 50-годишна възраст – те поддържат храносмилателната система активна, т чувството за ситост и помагат за намаляване на скоковете ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... поддържате стегнат корем и талия след 40 години, ноконсумацията им изгарянето на мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой ... фолат, манган, витамин С, витамин К1, мед и калий), които т дълготрайното чувство на ситост. От своя страна, пробиотиците в ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... се предпочита пълнозърнеста паста – тя съдържа повече фибри, което развитието на полезна чревна флора. Пълнозърнестите продукти удължават и чувството ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... тези храни не съдържат висококачествени съставки и хранителни вещества, които т регенерацията на клетките и тъканите. Тези храни съдържат големи ... списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на достатъчно вода загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване и ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... установиха американски изследователи от Университета на Мейн, според които броколито здравословната чревна микробиота, което помага за намаляване на възпалението в ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... нисък ГИ се разграждат бавно, като по този начин се по-плавният процес на храносмилане.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... нарушен, това може да причини хормонален дисбаланс. Според Милър, интимността производството на така наречените „хормони на радостта“ – ендорфини, окситоцин, ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.