ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... Зеландия показаха, че участниците, получаващи пробиотици, са по-добре защитени от и, ако се разболеят, се възстановяват по-бързо. Адекватно снабдяване с ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... на цинк може да засили защитните сили на организма срещу и грипоподобни инфекции. Този микроелемент участва в почти всички процеси ... система, цинкът помага на организма да се защитава по-добре от през студения сезон. Цинкът е полезен за мозъка, като подпомага ... на пероралния и назален цинк върху вирусни респираторни инфекции ( , грип). И установили, че добавките с цинк намаляват риска ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... може да помогне. Неотдавнашно проучване показа, че се възстановяваме от с 40% по-бързо, ако приемаме цинкови добавки. Но най-доброто решение ... ореха на ден ще компенсират липсата на селен. Афти, чести , инфекции, пърхот. Дефицит на витамин А. Препоръчителният дневен прием ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сок са неоспорими: • укрепва имунната система по време на ; • намалява вискозитета на кръвта; • облекчава отоците; • ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... умора и чувството на слабост. Сред останалите са • чести ; • косопад; • промени в настроението, депресивни състояния; • ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.
Пушенето в студа опасно за дихателните пътища
Пушенето на студено е изпълнено с опасни последици за дихателните ... изложени на особено значителен риск от изгаряния, както и от и инфекциозни заболявания. Когато човек започне да пуши на студено, ... въздействието му - по този начин може да ги изгори.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... признака за дефицит на витамин D при възрастните включват чести , апатия, слабост, чупливост на костите, тоест остеопороза“, посочва руският ... Проблеми с храносмилането и червата; • Лошо орално здраве.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... имунната система, повишаване на нейните защитни функции и справяне с и вирусни инфекции. Хибискусът може да помогне в борбата с ... и капилярите. Можете да го пиете при ОРВИ и други . Чаят помага за премахване на токсините и облекчаване на ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... Честа смяна на настроението. • Загуба на апетит. • Чести . • Мускулни болки и крампи, мускулна слабост. • Влошаване ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Само 15 минути дневно извън социалните мрежи подобрява имунитета
Само 15 минути дневно вън от социалните мрежи подобрява имунитета ... във функцията на имунната система. По-конкретно, те са имали по-малко , грипове, обриви, 50% подобрение в качеството на съня и ... минути, докато втората група увеличила времето си с 10 минути.