ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Витамис С за силен скелет и маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят маса и страдат от отслабени скелетни кости. Учените отбелязват, че ... да страдат от саркопения – свързана с възрастта загуба на и скелетна маса. Според изследвания, увеличаването на приема на витамин ... витамин C може да помогне за укрепване и защита на та маса от износването, което се случва с напредване на ... горски плодове и зеленчуци, имат по-добро здраве на скелета и ...
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да губи тъкан, костите стават по-малко плътни, а мастните натрупвания се увеличават. ... е особено важен за тези над 50 години. Тъй като та маса намалява с възрастта, нуждата от протеини се увеличава. ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... баланса, което може да помогне за предпазване от падания и по-късно в живота, поясняват учените. Проучването им тества теорията, че ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Безплатни консултации за инконтиненция в „Майчин дом“
От 27 април до 17 май 2026 г. екипът на ... „малък“ проблем като изпускането на урина може да стои по-дълбока , която с времето да засегне цялостната физическа функция. Данните ... на другото и чрез общи механизми да доведе до генерализирана дисфункция. Точно затова навременното разпознаване и лечение са ключови не ... и независимостта в ежедневието, обяснява още акушер-гинекологът проф. Иван Костов.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... диагнозата рак. Пациентите често описват чувство на „нокаут“ или такава , че имат затруднения с използването на банята или дистанционното ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
12 симптома, които сигнализират месец преди инфаркта
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара ... (71%) и нарушения на съня (48%)“. Списъкът включваше още задух, и умора, лепкава пот, замаяност и гадене. Като цяло, 12-те ... ранни предупредителни признаци, най-честият от които е болка в гърдите.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... • Възпален и зачервен език; • Афти в устата; • ; • Нарушено зрение; • Психологически проблеми, които могат да ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Първият знак за висок холестерол поразява краката
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... стъпалото, особено в сравнение с другата страна; • Изтръпване или в краката„ • Липса на пулс или слаб пулс в ... дисфункция; • Косопад или бавен растеж на космите по краката.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... Други физически симптоми включват: • Чувство за изключителна умора и ; • Гадене, повръщане или диария; • Лош апетит; • ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... около 35-годишна възраст, човешкото тяло губи около един процент от та маса всяка година – това увеличава риска от проблеми ... година – това увеличава риска от проблеми като остеопороза, обща , падания и фрактури с напредване на възрастта. Все по-заседнали ... сме, въпреки че с възрастта става все по-трудно да изграждаме маса. За да устоим на стареенето, трябва да укрепим мускулите ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.