ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... от протеин Протеините са градивни елементи в тялото. Те изграждат , хрущялите, мускулите, кръвта, кожата, ензимите, хормоните и витамините. Те ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Хипертонията уврежда и ускорява стареенето
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... мишки. Високото кръвно налягане при млади мишки провокира влошаване на , подобно на наблюдаваното по време на нормално стареене, е ... задействат от хипертония. Разбирането на механизмите, отговорни за здравето на поради високо кръвно налягане, може да помогне за разработването на ... и структурни промени. Тези промени са свързани с отслабване на и увеличават риска от фрактури. Няколко наблюдателни проучвания показват, че ... доказателства, че някои лекарства за кръвно налягане увеличават здравината на ...
Могат ли пробиотиците да забавят остеопорозата
Намаляването на костната минерална плътност или остеопорозата е характерно явление ... са проведени върху връзката между чревния микробиом и здравето на . Но остеопорозата засяга една на всеки три жени над ... мастна киселина), могат да играят важна роля за здравето на . Въпреки че това проучване се фокусира върху костната маса, ... е много важно за голям брой представителки на нежния пол.
Ново изследване в клиничната лаборатория на „Сърце и Мозък“ доказва риска от фрактури на
С ново изследване в клиничната лаборатория на плевенската „Сърце и ... откриване на симптомите на остеопорозата и предотвратяването на фрактури на . Човешките кости са в състояние на непрекъснато ремоделиране в ... време, всички над 50-годишна възраст, особено ако имат болки в или вече са претърпели фрактура, с хронични заболявания като диабет, ... на калций, фосфор и Витамин D, допълва още д-р Китова.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... косопад; • промени в настроението, депресивни състояния; • болка в и крайниците; • изпотяване на скалпа; • бързо наддаване на ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.
Над една трета от пациентите развиват усложнения след хирургична намеса
Повече от една трета от пациенттите, подложени на хирургични процедури, ... операции на червата и храносмилателната система, както и процедурите, засягащи и ставите. Тези констатации подчертават критичната необходимост от непрекъснато подобряване на безопасността ... пациентите, включващо всички здравни специалисти, по време на периоперативните грижи, заключват авторите.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... D при възрастните включват чести настинки, апатия, слабост, чупливост на , тоест остеопороза“, посочва руският терапевт Андрей Кондрахин и подчертава, ... D: • Косопад; • Промени в настроението; • Болки в и крайниците; • Изпотяване на главата; • Бързо наддаване на ... Проблеми с храносмилането и червата; • Лошо орално здраве.
Студената вода укрепва
Колкото и изненадващо да звучи, фактите доказват, че когато са ... звучи, фактите доказват, че когато са изложени на ниски температури, на човешкия скелет могат да придобият по-висока минерална плътност и ... студена вода или плуване в ледена вода, може да стимулира та на , казват експертите и обясняват защо е така. Под въздействието ... Освен това в този случай се получава не само ускорена ...
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... телесни, мускулни болки; • скованост и болка в ставите и . Липсата на витамин трябва да се потвърди с кръвен ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Неправилното пиене на кафе лишава сърцето от калций
Твърде честото или неправилно пиене на кафе може да намали ... допълнение, липсата на калций се отразява негативно на състоянието на и зъбите. Ако често пием кафе по време на хранене, ... калций, той започва да го извлича от резервите, тоест от и зъбите, което ги прави по-крехки, обясни специалистът.