ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... движение остава сериозно предизвикателство. Това показват резултатите от национално представително MultiSport Index 2025, реализирано от ИПСОС по поръчка на Бенефит ... ключова за развитието на децата.”, споделя д-р Теа Александрова, педиатър. то откроява и ясна зависимост между поведението на родителите и ... да поемат наплива от желаещи, включително и на национално ниво. то разглежда и мястото на спорта в бюджета на домакинствата. ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... за най-благоприятни за постигане на забележими резултати. Резултатите от ново обаче оспорват това схващане. Новите открития показват, че кратките периоди ... с множество „пристъпи на активност“ през целия ден. Резултатите от то показват, че енергичната периодична физическа активност (VILPA) може да ... форми на VILPA, защото причиняват повишаване на сърдечната честота. Най-новото е първото, което точно измерва ползите за здравето от тези ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... мозък от заболявания като Алцхаймер и други свързани деменции, сочи на международен екип изследователи. то им е първото, което открива витамин D в мозъчната ... като болестта на Алцхаймер и съдова деменция. Авторите на новото изчислили нивата на витамин D в четири области на телата ... склонни да се променят с напредването на болестта на Алцхаймер. ...
Кръвната група може да повлияе на риска от образуване на тромби
Пациентите с рак с определени кръвни групи са изложени на ... на повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, сочи ново на международен екип учени. Кръвните съсиреци са много опасни и ... кръвни групи са изложени на по-голям риск от други. Новото установи, че хората с някои кръвни групи и рак са ... съсирекът се откъсне и се задържи в белия дроб. За то изследователите са събрали данни от 1708 възрастни с нова ... разпознаете признаците и да знаете как да намалите риска си.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... твърда пшеница. Важно е също да се пие повече вода. , публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... чай може да помогне за намаляване на тези мазнини, доказа на китайски учени. Това се дължи на катехините - съединения, ... и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват учените. В то 104 възрастни китайци (на възраст от 20 до 65 ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... е и най-лесната за загуба чрез физическа активност и диета. на международен екип учени установи ефекта на изгаряне на мазнини ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... растения съобщава Journal of Medicine Food , позовавайки се на на изследователи от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън, Луизиана. ... на тегло и проблеми с кръвната захар. Авторите на новото заключават, че подобни рискове се елиминират, ако картофите са включени ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... помогнат да поддържаме здравословно тегло и да подобрим настроението си. на международен екип учени установи, че времето от деня, в ... от деня, в което тренирате, може да има значение. Новото показва, че активността между 8 и 11 часа сутринта е ... за ранобудните, така и за нощните птици. По време на то участниците били разделени на четири групи въз основа на ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
12 симптома, които сигнализират месец преди инфаркта
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара ... хората просто да не обръщат внимание на някои симптоми. Скорошно сред над 500 жени разкри редица вредни предупредителни признаци месец ... жени разкри редица вредни предупредителни признаци месец преди събитието. В сред над 500 жени, претърпели инфаркт, 95% казали, че са ... ранни предупредителни признаци, най-честият от които е болка в гърдите.