ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... мг магнезий, което ви помага да достигнете препоръчителния дневен прием. и ядки. Бадемите, кашуто и фъстъците са особено богати на ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... часа. Освен това ефективно ограничава желанието за сладко. Ядки и . Микронутриентите, открити в ядките и та, включват антиоксиданти като серотонин, токофероли (витамин Е), флавоноиди и ... и здравословни мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и ефективно подобрява инсулиновата чувствителност. Кисело зеле.То съдържа както пробиотици, така ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
От кома до пълно възстановяване: Лекари от пет столични болници спасиха две млади жени с автоимунен енцефалит, провокиран от тумор в яйчника
Лекари от пет столични болници спасиха две млади жени ... високоспециализираните изследвания и отличната координация между медицински екипи на няколко заведения, довели до успешно лечение и възстановяване на пациентките (УМБАЛ ... процес на 18-годишната пациентка участват мултидисциплинарни екипи от пет водещи заведения – невролози, инфекционисти, имунолози, коремни хирурзи, акушер-гинеколози и реанимационни ... при лечението на едно от най-редките, но потенциално животозастрашаващи състояния.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... известно с борбата си с възпалението. Маслото, извлечено от ленените , помага за поддържане на здравословни нива на холестерол. Фъстъчено ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... съдържание на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и .
Екипите на три столични болници спасиха 32-годишна жена с тежка бременност поради диабет тип 1 и бъбречна недостатъчност
След 5 месеца болничен престой и комплексна грижа от екипите ... на бременността и състоянието на пациентката. Координираният подход между двете заведения се оказва решаващ за стабилизиране на състоянието ѝ и ... има доверие и постоянство от страна на пациента и лекарите.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... масла (ленено, зехтин, рапично и други), мазни риби, ядки и . Ферментирали храни. Кисело мляко, кефир, кисело зеле, мисо паста, ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Мъчи ви артрит? Яжте от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... да помогне за намаляване на възпалението. И има един вид , които са богати на омега-3. Малките черни от чая са богати на омега-3 мастни киселини, както и ... ядки и смутита. Ново проучване изследва връзката между консумацията на от чиа и артрита. Резултатите показват, че маслото и слузта ... чиа и артрита. Резултатите показват, че маслото и слузта от ...
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... за мъже и 7 мг за жени. Яжте повече ядки, , пълнозърнести храни, въглехидрати, сардини и червено месо. Язви, възпаление ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... и на фибри, фолат, калий, желязо и цинк. Ядките и та включват бадеми, лешници, орехи, фъстъци, от чиа, тиквени семки, слънчогледови семки и фъстъчено масло. Те ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.