ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... които да дадем предпочитание? • Пълнозърнести храни • Плодове и • Месо • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... минералите, загубени чрез потта. Можем да си набавим калий от и плодове, натрий от качествена морска сол и магнезий от ... натрий от качествена морска сол и магнезий от зелени листни и тъмен шоколад. Масаж. Друг начин да се отървете от ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Как да намалим риска от хранителни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... риска от хранителни инфекции: Не мийте предварително всички плодове и Измивайте само количеството, което ще консумирате веднага. Остатъчната влага по ... количеството, което ще консумирате веднага. Остатъчната влага по плодовете и те създава благоприятни условия за развитието на микроорганизми и може ... страницата на Центъра за оценка на риска по хранителната верига.
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... „Пътувайте отговорно: Не носете растения, семена или пресни плодове и от чужбина – те могат да пренасят невидими вредители и ... света и природата; градинарите, които отглеждат и се грижат за , цветя и дървета у дома; родителите, които са загрижени ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... възможно най-голяма степен (напр. пресни, сушени или замразени плодове или , пълнозърнести храни, месо, риба и мляко). • Преработени храни ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... пържено месо трябва да са гарнирани и от много зелени . Зелените и билки съдържат хлорофил, вещество, което блокира действието на хема, ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... получават достатъчно витамин C от цитрусови плодове, горски плодове и , имат по-добро здраве на скелета и мускулна маса. Приемът ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои плодове и пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и , препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните храни са ... трябва да спазвате здравословна диета. Това означава много плодове и . Плодовете и те съдържат много хранителни вещества, но понякога съдържат и повече ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... храни, кафяв ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, бобови растения, ядки, и плодове. Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... храни в ежедневната си диета. Кои са те? Зелени листни . Според Министерство на земеделието на САЩ, една чаша суров ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.