ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... По време на респираторна инфекция, приемащите цинк са имали по- продължителност на най-тежките симптоми. Как можете да разберете дали тялото ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... изберат море или планина, спа курорт или плаж, поход или . Важно е само да спазват препоръките на специалистите. Според ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... Ако планирате сериозна дейност (например работа в градината или дълга ), направете загрявка предварително. Справяне със стреса През пролетта трябва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... е непропорционална на ситуацията (например силен гняв възниква заради дреболия). продължителност: Избухването продължава няколко минути, след което човекът може да ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... стареенето. Практикувайте техники за релаксация като медитация, йога или просто навън. Отказ от лошите навици. Избягвайте пушенето и прекомерната консумация ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Жените с рак на гърдата могат да плуват след приключване на лечението
Пациентките, които в момента преминават или са преминали вече лечение ... открито. Независимо дали са на плаж или басейн, поход или , пътуване или пикник. Причината за това са някои нежелани ... излезете на слънце. Изборът е Ваш какъв продукт ще предпочетете.
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... проучването показват повишен интерес към колоезденето (18%) и ходене пеша/ (61%). Експертите обясняват това с достъпността, възможността за практикуване със ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Всичко умерено, за да сме щастлив и дълголетни!
„Сърце и Мозък“ Бургас и Плевен и Българският Кардиологичен Институт ... Европейската комисия за 2020 г., българските жени са имали най- та очаквана продължителност на живота сред жените в ЕС). За ... болест и други сърдечносъдови заболявания. 2) Всекидневно движение: 15-20 минути на чист въздух всеки ден може да намали с 25% ... купувате скъпи, често безполезни, хранителни добавки. Хубави Великденски празници!
Начинът на ходене отразява характера на човека
Позата на тялото по време на ходене и темпото му ... начин: някой е бърз в движение, някой, напротив, предпочита спокойна . Експертите смятат, че начинът на ходене отразява характера на ... разстояние. Наведената глава показва, че човекът мисли или е тъжен.
Ходенето дори и за минути, подобрява здравето
Ходенето е най-простият и безплатен начин за подобряване на здравето, ... Те предлагат практикуване на редовна физическа активност – дори и във времето. Ако правите петминутна на всеки половин час през работния ден, тогава този тип ... на настроението и намаляване на чувството за умора, уверяват изследователите.