ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... ни дава допълнителна енергия благодарение на съдържащия се в него , така и други продукти, поради наличието на специфични компоненти ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... вода (1,5–2 литра на ден) и да не злоупотребявате с . Физическа активност Ако през пролетта искате да започнете да ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... към кафето, получавате двоен ефект: В допълнение към факта, че ът стимулира нервната система, глюкозата осигурява на мозъка енергия. Това ... предполага креативност, развитие на нови идеи. Омекотява стресовия ефект на а. Ключовата съставка на кафето - - може да причини реакция на стрес в организма, тъй ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... серотонин. Освен това съдържа флавоноиди, които предпазват невроните, както и и теобромин, вещества, които подобряват концентрацията и вниманието. Аковадо. Пулпът ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... след хранене. От своя страна черният чай е богат на , който причинява повишена нервност и раздразнителност, влошаване на устойчивостта ... приеманите от хората лекарства, витамини и хранителни добавки, предупреждава експертът.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът Диляра Лебедева и обяснява защо. ът предизвиква стимулиране на нервната система - затова, като правило, ... по-добре да се откажат напълно от кафето. Не забравяйте, че ът има диуретичен ефект, т.е. насърчава отстраняването на течности. Така ... допълнително обикновена вода. Ако компенсирате летаргията и апатията с дози , тогава помислете не е ли по-добре да откриете причината ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Повече сън предотвратява диабет тип 2 при жените
Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля ... спалнята, като телевизори, компютри и смартфони. • Избягвайте тежки храни, и алкохол преди лягане. • Физическата активност през деня ще ... деня ще ви помогне да заспите по -лесно през нощта.
Как кафето влияе на чревните бактерии
Редовната консумация на кафе може да подобри микробния състав на ... работа учените разгледали тези промени по-подробно. Приемът на кафе и бил оценен с помощта на въпросници, а качеството на диетата ... индекса за здравословно хранене за 2015 г. Средният прием на сред хората с нисък и висок прием на бил съответно 39 mg и 139 mg. Първоначално в проучването ... кафето, и планират да проучат неговите ефекти отделно от кафето.
Подсладените напитки увеличават риска от косопад с 42%
Различни причини, от недохранване до съпътстващи заболявания, могат да подготвят ... също трябва да внимават за своите енергийни напитки. Съдържанието на и захар в енергийните напитки може да има същия ефект ... вредни за косата, се дължи на високото им съдържание на . ът може да намали притока на кръв към космените фоликули ... Това може да доведе до отслабване на косата и падане.
Защо е добре да се използва дафинов лист
Използвайки дафинов лист, вие не само ще добавите вкус към ... бъбреците. Сърдечно-съдово здраве. Съставът на дафиновия лист включва рутин и - тези органични съединения осигуряват профилактика на сърдечни заболявания, като ... Затова преди употреба е препоръчително да се посъветвате с фитотерапевт.