ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
6 добавки, които могат да навредят на сърдечно болни хора
Сърдечно-съдовите заболявания са едни от най-често срещаните. Приемът на добавки ... D; • Гинко; • Дяволски нокът; • Алое вера; • . Може да има място за хранителни добавки в диетите ... и минерални таблетки, освен ако не са предписани от лекар.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... или напитка, съдържаща 609,3 милиграма (мг) катехини и 68,7 мг , или контролна напитка ежедневно в продължение на 12 седмици. ... че тези, които са пили напитките, обогатени с катехин и , са имали значително намаляване на висцералните мазнини и общото ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... останете сити и енергични през целия ден. Избягвайте твърде много Кафето може да повиши кръвната ви захар. ът е основният виновник. ът причинява скок на хормона на стреса в организма, което ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... включват намаляване на приема на алкохол, отслабване, по-малко консумация на и отказване от тютюнопушенето.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... живота си. За да направят това, те трябва да избягват , алкохол и тежки хранения преди лягане, да поддържат постоянен ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... се използват за стимулиране на мозъка, благодарение на наличието на , който повишава енергийните нива и мотивацията. Те са много ... аминокиселина, за която е известно, че има синергичен ефект с а. Допълнителното предимство на L-теанина, аминокиселина, за която е известно, ... аминокиселина, за която е известно, че има синергичен ефект с а.
Образуват ли се тромби от пиене на кафе?
Данни от проучване, публикувано в списание Medicine & Science in ... от образуване на кръвни съсиреци се увеличават с приема на по време на високоинтензивни упражнения - предимно при хора, които ... вече имат слабо сърце. Това се случва, защото напитките с могат да дехидратират тялото, което води до сгъстяване на кръвта, ... като високо кръвно налягане или висок холестерол, трябва да избягват а по време на тренировка, предупреждават учените. Те съветват здравите ... Те съветват здравите хора също да не злоупотребяват с количеството ...
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... ни дава допълнителна енергия благодарение на съдържащия се в него , така и други продукти, поради наличието на специфични компоненти ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... вода (1,5–2 литра на ден) и да не злоупотребявате с . Физическа активност Ако през пролетта искате да започнете да ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... към кафето, получавате двоен ефект: В допълнение към факта, че ът стимулира нервната система, глюкозата осигурява на мозъка енергия. Това ... предполага креативност, развитие на нови идеи. Омекотява стресовия ефект на а. Ключовата съставка на кафето - - може да причини реакция на стрес в организма, тъй ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.