ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога и защо чаят става вреден
Чаят е богат източник на флуор, чието натрупване отслабва костната ... силен чай в големи количества провокира кариес на зъбите и , развитие на остеосклероза и остеопороза, обясняват експертите. И добавят ... добавки трябва да обсъдят употребата на чай със своя лекар.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... на бял ориз има значителен положителен ефект върху здравето на поради наличието на манган. Рискът от поглъщане на арсен. Този ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... по време на менопаузата, тъй като помага за укрепване на им.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... съдържат много витамин D, който е от решаващо значение за , включително фините костни структури в ухото, участващи в предаването ... Целината е богата на този микроелемент, който придава здравина на . Грозде и бели дробове. Всеки бял дроб се състои ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Кои са най-добрите витамини за и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на и ставите са особено важни в средна и напреднала възраст. ... K2 са ключови, тъй като играят роля в изграждането на , уточняват те. Човек трябва да приема поне 500 международни ... K на ден. Калцият е един от най-важните минерали за . Възрастните се нуждаят от поне 1000 mg калций, докато ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Чесънът пази от инфаркт
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство ... Други полезни свойства на чесъна включват способността му да запазва , да предпазва определени вътрешни органи от тежки метали и ... тежки метали и дори, според непотвърдени данни, да предотвратява деменция.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... калий, магнезий и цинк, които са от съществено значение за и ставите ни, както и за всички органи и метаболитни ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... от протеин Протеините са градивни елементи в тялото. Те изграждат , хрущялите, мускулите, кръвта, кожата, ензимите, хормоните и витамините. Те ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Хипертонията уврежда и ускорява стареенето
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... мишки. Високото кръвно налягане при млади мишки провокира влошаване на , подобно на наблюдаваното по време на нормално стареене, е ... задействат от хипертония. Разбирането на механизмите, отговорни за здравето на поради високо кръвно налягане, може да помогне за разработването на ... и структурни промени. Тези промени са свързани с отслабване на и увеличават риска от фрактури. Няколко наблюдателни проучвания показват, че ... доказателства, че някои лекарства за кръвно налягане увеличават здравината на ...
Могат ли пробиотиците да забавят остеопорозата
Намаляването на костната минерална плътност или остеопорозата е характерно явление ... са проведени върху връзката между чревния микробиом и здравето на . Но остеопорозата засяга една на всеки три жени над ... мастна киселина), могат да играят важна роля за здравето на . Въпреки че това проучване се фокусира върху костната маса, ... е много важно за голям брой представителки на нежния пол.