ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... съдържат висококачествени съставки и хранителни вещества, които насърчават регенерацията на и тъканите. Тези храни съдържат големи количества рафинирани въглехидрати, оцветители ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... други антиоксидантни вещества. Антиоксидантите в организма предотвратяват оксидативното увреждане на , което е свързано с възпаление и заболяванията, които то ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... функции на витамин C са: • Помага за защитата на и поддържането им здрави; • Поддържа здрава кожа, кръвоносни съдове, ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... насърчи „оцеляването“ на специализирани клетки, които произвеждат и поддържат хрущяла. , които те защитават, се наричат хондроцити, които помагат за ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... движение. Когато ядем въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди ни да използват глюкоза за енергия и да контролират нивата ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Иноватовно: ортопеди в УСБАЛО „Проф. Б. Бойчев“ извършиха криоаблация на тумор в бедрената кост на 4-годишно дете
Мултидисциплинарен екип, воден от д-р Стефан Церовски, ортопед-травматолог в УСБАЛО ... туморната тъкан и я замразява. По този начин разрушава патологичните , без да уврежда околните здрави структури. Предимства за пациентите ... съвременни миниинвазивни методи за лечение на костни патологии.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... върху черния дроб, като подпомага функцията му за регенерация на . Този ефект се дължи на съдържащия се в жълтъка ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... регулирането на инсулиновите пикове, които могат да забавят стареенето на и да подпомогнат цялостното здравословно състояние на организма. Чрез любопитни ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... Нитратите се превръщат в азотен оксид, вещество, което реагира с , покриващи кръвоносните съдове, карайки ги да се разширяват и ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... на лек стрес, което насърчава превключването на гени, които активират . Следете нивата на витамин D. Ниските нива на витамин ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.