ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
нчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... консумация от германският доктор Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. нчуци и нолистни. Тези храни съдържат витамини, минерали и множество фитохимикали, които ... сърцето и, според последните изследвания, подпомагат метаболитните процеси в мозъка. ...
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... активира белите кръвни клетки, които проследяват патогените и ги неутрализират. . До 70 процента от имунната система се намира в ... система се намира в червата. Млечнокиселите бактерии, намиращи се в то ...
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... агнешко месо, миди, раци и млечни продукти като мляко, сирене, мляко и яйца. Обогатените зърнени храни също могат да осигурят ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Киселите краставички и то топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... намират в млечните продукти и растенията, докато те се разлагат. то и хлябът с квас са други добре познати източници на ... на вино и бира и се съдържа в различни марки мляко.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... произвежда здрави червени кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в ните нчуци като броколи и брюкселско , но бременните жени се нуждаят от значително по-висока доза. ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... е доказано, че пробиотичните (ферментирали) храни, като кисели краставички и , кимчи и мляко, спомагат за активирането на имунната система. Пробиотиците са „добри“ ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... и 8,7 мг за мъже. Включете червено месо, яйца и ни листни нчуци в диетата си. Сърбеж по кожата, бавно заздравяване на ... за жени. Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... ни може да идва от месо, млечни продукти, ядки, някои нчуци и определени зърнени храни и бобови растения. Опитайте се ... сьомга, аншоа и пъстърва. Млечни продукти като мляко, сирене и мляко са богати на протеини, калций и други основни хранителни ... са богати на протеини, калций и други основни хранителни вещества. то мляко е чудесен вариант, тъй като е богато на ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... на функцията на черния дроб? На първо място, това са нчуци: тиква, цвекло, джинджифил, артишок, моркови, всички видове , лук и чесън. Черният дроб обича и плодове: грейпфрут, ... Черният дроб обича и плодове: грейпфрут, пъпеш, лимон, ябълки, сливи, ни банани. Горски плодове - всички ще свършат работа, но ... касис, неподсладено грозде, морски зърнастец. От билките и отварите предпочитаме ...
Кога от нчуците дебелеем?
Общоприето е, че нчуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои нчуци допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични нчуци: скритата заплаха Не всички ...