ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... бъде храненето след операция. Акцентът е върху балансираната диета, включваща , плодове, пълнозърнести продукти, протеини и достатъчно течности като вода ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... мг за мъже. Включете червено месо, яйца и зелени листни в диетата си. Сърбеж по кожата, бавно заздравяване на рани, ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... ни може да идва от месо, млечни продукти, ядки, някои и определени зърнени храни и бобови растения. Опитайте се да ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, , плодове, бобови растения, а също така съветват да се ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... на функцията на черния дроб? На първо място, това са : тиква, цвекло, джинджифил, артишок, моркови, всички видове зеле, лук ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
Закусвай обилно за здрави кръвоносни съдове
Хората, които обичат обилна закуска, имат по-здрави кръвоносни съдове от ... че хората, които обичат да закусват обилно, консумират повече плодове, , морски дарове и постно месо в сравнение с другите, ... кръвно налягане и са били по-добре защитени от диабет.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... • пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест хляб, • овес, • и плодове, • бобови растения: нахут, боб и леща. Експертите ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кога от те дебелеем?
Общоприето е, че те са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският диетолог ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични : скритата заплаха Не всички ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... да запомните: калият има способността да понижава кръвното налягане. Листни . Спанак, китайско или къдраво зеле, листни салати – зеленолистните съдържат оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на храносмилането: ... и минерали. За да е ефективна тази смес, е важно те да се дъвчат добре, защото храносмилането започва с производството ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... сезонни плодове, трябва да използвате други източници на витамини: • . Зеле, моркови, ь, цвекло, тиква и други запазват своите полезни свойства дори след дългосрочно съхранение. • Замразени ... само в умерени количества, тъй като са висококалорични. • Зелени . Магданозът, копърът, спанакът и другите ...