ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... са напълно изяснени. В проучването някои доброволци, освен плодове и , са консумирали и две до три порции ферментирали храни ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... Голяма зелена листна салата прави същото. Допълнително предимство на пресните е, че те също имат способността да намаляват оксидативния стрес ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... 14 грама протеин. Яжте го с горски плодове, плодове или , за да добавите фибри, които са полезни за здравословната ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... най-полезните храни според последните медицински проучвания се нареждат плодове и , бобови и пълнозърнести храни, риба и морски дарове, зехтин, ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... консумация от германският доктор Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. и зеленолистни. Тези храни съдържат витамини, минерали и множество фитохимикали, ... сърцето и, според последните изследвания, подпомагат метаболитните процеси в мозъка. те са богати и на фибри, които насърчават растежа на ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... Яжте здравословни храни. Според експерта, богатите на фибри храни като , боб, зърнени храни и плодове са свързани с по-дълги ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... диетата си, толкова по-защитени ще бъдат сърцата ни. Плодове и Опитайте се да намалите приема на висококалорични храни като месо, ... като месо, сирене и закуски, като увеличите количеството плодове и в диетата си. Включването на плодове и в диетата ви е лесно. Съхранявайте нарязани и измити ...
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... се избягват. Здравословната и балансирана диета, включваща много плодове и , е известна с това, че е полезна за цялостното ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... здрави червени кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в зелените като броколи и брюкселско зеле, но бременните жени се нуждаят ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... хранителни вещества и са дори по-полезни от пресните плодове и , твърдят американски учени и обясняват защо. Проучване на експерти ... трябва да пренебрегват секцията със замразени храни. Докато прясно набраните или прясно събраните плодове достигнат до рафтовете на магазините, са ... Проучването установило, че хората, които редовно консумират замразени плодове и , получават значително повече полезни хранителни вещества от тези, които ... „пресни“. Поради тази причина диетолозите активно препоръчват замразени плодове и ...