ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... дори ако не обичате вино и чай. От плодовете и те, флавонолите съдържат листните , лука, ябълките, горските плодове, черешите, соята, цитрусовите плодове и ... функции. Нещо толкова просто като консумацията на повече плодове и и пиенето на повече чай е лесен начин хората да ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... (възпалително заболяване на червата) преминат към диета, богата на кръстоцветни , състоянието им се подобрява. Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... са ги инструктирали да следват диета, богата на плодове и . В първата група обаче 40 процента от месото в ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... китайска ферментирала храна, наречена Jiangshui, която се прави от ферментирали . Предишни проучвания показват, че пробиотиците могат да облекчат хиперурикемията ... така да помогнат за намаляване на натрупването на тежки метали.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... на рани. Той се среща естествено в много плодове и , като портокали, ягоди и броколи. Без достатъчно витамин C ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... става въпрос само за справяне с проблема с плодове и . Става въпрос и за разнообразие, смесване на различни цветове ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... балансирана диета. Здравословната диета се състои от много плодове и . Важно е да се отбележи, че тя е и ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... са напълно изяснени. В проучването някои доброволци, освен плодове и , са консумирали и две до три порции ферментирали храни ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... Голяма зелена листна салата прави същото. Допълнително предимство на пресните е, че те също имат способността да намаляват оксидативния стрес ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... 14 грама протеин. Яжте го с горски плодове, плодове или , за да добавите фибри, които са полезни за здравословната ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.