ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... голямо количество омега-3, а прясната сьомга се счита за по- от консервираната. Но има и няколко други вида риба, които ... и да се възползвате от ползите. Като задължителна част от та и балансирана диета експертите препоръчват поне две порции риба ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Най-добрите източници на протеини за та ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... избягвате животинските протеини, най-добрият начин да се уверите, че консумирате комбинация от аминокиселини е да се наслаждавате на разнообразие от ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... и „дозиране“ на екраното време. Създаване на навици за „ дистанция“ от устройствата.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... 185 държави по света. Те показват кои държави имат най- храна и къде са настъпили най-значителните промени в това отношение ... имат най-здравословните диети. Хората, живеещи в Латинска Америка, ядат най-малко храна. Средната диета на всяка нация е оценена по скала ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... източници е известно, че дори древните есеи са получавали „жива “, като са смилали смокини и нарове. Древните римляни и ... хемоглобина. Пресният сок има диуретичен ефект, извежда радионуклиди от организма. , приготвена от кисели ябълки, е разрешена за диабетици. Недостатъци ... хепатопротективно средство; • елиминира бръчките по кожата. Недостатъци на сока: та не трябва да се пие от хора с ниска ... че те съдържат „живи“ хранителни вещества, преминали от растението в ...
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... с чаша топла вода със сок от половин лимон. Тази стимулира производството на жлъчка, подобрява храносмилането и помага на черния ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... без причина топло мляко с мед се счита за успокояваща преди лягане. Ядки и бобови растения. Те са богати на ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... да отслабнат, започват да ядат повече плодове, смятайки ги за и питателна храна, но този подход може да е грешен. ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... се, че добавянето на доза екстракт от смокиня към глюкозна помага за намаляване на общите нива на кръвната захар и ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... като цяло. Освен това, добавянето на захар към ароматна сутрешна има своите предимства, казва руският диетолог Ирина Андреева. Съвременните проучвания ... както и физическият, подчертава диетологът. Подсилва антиоксидантния ефект на кафето.Тази е богата на антиоксиданти, които предпазват телесните клетки от увреждане, ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.