ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... лайка Чаят от лайка е билков чай, който помага при със съня. Идеален е преди лягане, защото поддържа хидратацията, без ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... добрия сън и настроението, намалява риска от гестационен диабет и с високото кръвно налягане и подготвя тялото за раждането. За ... да търси надеждна информация от медицински организации и научно обосновани сайтове, а при съмнение да обсъжда хранителния си режим с ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... тялото ви ще реагира много по-добре и на решаването на , вземането на решения и планирането.
Български екип разработи иновативна технология за по-прецизни и безопасни операции при рак на гърдата
Български екип създаде иновативна софтуерна платформа, която въвежда смесена реалност и триизмерна визуализация ... толкова много функции, е изцяло ново технологично решение на редица , свързани с оперативното лечение на пациентите с рак на ... свързани с оперативното лечение на пациентите с рак на гърдата.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с със заспиването или безсъние приемат добавки с мелатонин. Мелатонинът е ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... консумацията на фибри и ферментирали храни. Тези със съществуващи стомашно-чревни трябва да обсъдят включването им в диетата си с лекаря ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Здравословни , причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... с висцерално затлъстяване са изложени на риск от сериозни здравословни , обяснява руският ендокринолог Александър Юрочкин и обяснява защо. Пациентите ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички резултати, защото позволява на повече кръв да тече през артериите. ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... които причиняват подобни симптоми, включително загуба на паметта, объркване и с мисленето. Това включва състояния като болестта на Алцхаймер и ... храните като сьомга, риба меч, риба тон и яйчни жълтъци.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... да се проверят кръвоносните ви съдове, ако се появят тези . Задух, стягане в гърдите или болка в гърдите по ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.