ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... от Мичиганския университет споделиха своите нови открития. След като наблюдавали на 70 000 души (всички над 50 години) в продължение ... стреса кортизол, което също има положителен ефект върху човешкото здраве.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... множество фитохимикали, които имат антибактериални свойства, укрепват имунната система и на сърцето и, според последните изследвания, подпомагат метаболитните процеси в ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... Фибрите помагат за контрол на кръвното налягане и поддържане на на сърцето. Следователно, използването на прости заместители на рафинираните зърнени ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... че консумацията на твърде много пресни плодове е вредна за поради високото им съдържание на захар. Учените доказали, че плодовете ... бананите, гроздето и тропическите плодове. В проучването учените са наблюдавали на близо половин милион китайски жители. Всички те са били ... не са яли плодове. Пресните плодове имат многобройни ползи за и идеята, че страдащите от диабет трябва да ограничат консумацията ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... надежден партньор на всеки, който се нуждае от грижа за на своя черен дроб. Можем да предоставим на пациента грижа, ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... и намаляването на риска от различни заболявания. Витамин B12 защитава на нервите и насърчава производството на ДНК и червени кръвни ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Свиренето на пиано в ранна възраст забавя деменцията
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента ... превантивни мерки. Международен екип изследователи открили начин за поддържане на на мозъка чрез свирене на пиано. Само шест месеца обучение ... целенасочената музикална практика може да подобри паметта при възрастни хора.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... риби, като ниацин (витамин B3) и омега-3, са полезни за . Например, доказано е, че ниацинът повишава HDL холестерола и ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... Консумацията на едно яйце на ден е напълно безопасна за ; не допринася за повишаване на нивата на холестерола. В ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... но и съдържат омега-3 мастни киселини, които са полезни за на сърцето. Търсете морски дарове с по-ниско съдържание на метилживак, ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.