ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... кръвта, нивата на глюкозата и телесното тегло. Блестяща кожа и коса Зеленият чай забавя признаците на стареене, като подобрява блясъка ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... Весела Карамишева за темата, която стои в основата на всяка бременност – балансираната грижа за бъдещата майка. Храненето, добрата хидратация, ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... забавяне на стареенето – помага за поддържане на здравословно тегло, кожа, коса и стави, и забавя появата на свързани с ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... за защитата на клетките и поддържането им здрави; • Поддържа кожа, кръвоносни съдове, кости и хрущяли; • Помага за заздравяването ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... пациентите показа, че не са наблюдавани такива временни ефекти в контролна група, което подкрепя заключението, че тези промени са специфично ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... Хюстън потвърждават, че упражненията играят важна роля за поддържането на имунна система. Редовните упражнения с умерена интензивност могат да укрепят ... Тюбинген заявяват, че здравословният сън е от съществено значение за имунна система. Според експерти, без достатъчно сън, нервната система не ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... от които е цинкът, който е от решаващо значение за имунна система и предотвратяване на остри респираторни вирусни инфекции. Има ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... • Покрийте главата и врата си. • Скрийте се под маса или друга не твърде масивна, но стабилна мебел. • ... да се поставят свирка, дамски превръзки и медицински маски.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... намаляват нервното напрежение. Друго важно условие за здрави нерви и е достатъчният сън - трябва да спите поне 7-8 часа ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... Микробите на чревната флора могат дори да повлияят на нашата : чревните бактерии са важни градивни елементи за невротрансмитерите серотонин ... се чувствате сити за дълго време и стимулират растежа на чревна флора. Кафето стимулира тялото да произвежда повече от хормона ... по-устойчива на патогени среда в червата, което насърчава развитието на флора. Дафинов лист. Горчивите вещества и етеричните масла, включени в ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.