ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... лечение на кашлица, свързана с туберкулоза и заболявания на горните пътища, както и при треска или диария, обясняват експертите. Те ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, упражнения, лек масаж и други могат да помогнат за понижаване ... стаята и да се разхлабят всички стягащи дрехи, съветва специалистът. те упражнения са доста ефективен начин за понижаване на кръвното ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Медитацията ефективна колкото и лекарствата?
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на ... подобряване на ума и тялото си. Тези методи включвали медитация, упражнения, йога, чигун и ушу. Учените сравнили резултатите от всички ... известна полза, но не очаквали тя да бъде толкова значителна.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... система и да допринесат за развитието на възпаление на горните пътища. Спете достатъчно. По време на сън човешкото тяло инициира ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
СБАЛАГ "Майчин дом" открива Сектор кенгуру-грижа за недоносени бебета
В най-голямата в страната Клиника по неонатология в СБАЛАГ "Майчин ... целзий, но отглежданите така деца имали по-равномерно дишане, правели по-малко паузи, намалявали нуждите от кислород и апаратно подпомагане дори в ... отглеждане на недоносените бебета в интензивните неонатологични отделения по света.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... се отпуснат и да намалят налягането. Полезно е да овладеете упражнения, които намаляват нервното напрежение. Друго важно условие за здрави ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... си: Необходимо е да се овладеят техники за релаксация: например упражнения; Полезно е да се води дневник на емоциите, за ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... да се овладеят достъпни методи за релаксация и успокояване (например упражнения). Трябва също да ядете здравословни мазнини и храни, съдържащи ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Пушенето в студа опасно за те пътища
Пушенето на студено е изпълнено с опасни последици за те пътища, предупреждават пулмолози. И обясняват защо. Запалите ли цигара ... пулмолози. И обясняват защо. Запалите ли цигара на студен въздух, те ви пътища са изложени на особено значителен риск от ... води до нарушения на имунитета и повишено натоварване на горните пътища. При много студен въздух горните ...
Най-лесната и полезна гимнастика сутрин е да клекнете 25 пъти
Всеки месец правете пречистване на организма, съветва прочутият лечител Иван ... в централата на ООН. Неговият ученик Иван Гарабитов води медитация, и физически упражнения от 2008 г. – от откриването на ... и физическо тяло и удължаваме живота си, убеден е лечителят.