ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... сила и да ставаме неактивни. Прости въглехидрати. Кифлички, кроасани, паста, – умора и сънливост могат да се появят скоро след ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... други нишестени храни за борба с киселините, като крекери, хляб, или паста. Техният ефект е подобен на този на бадемите, ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... към ежедневието си. Подходящи за тази диета са: елда, просо, (кафяв или черен), червена леща и овес (но не на ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... Овесени ядки 303 Перлен ечемик 320 Пшеница 316 Просо 348 344 Кафяв 337 Златен ...
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... ядки - 8-12 часа Спелта, ръж - 8 часа Кафяв - 12 часа - 9 часа Див ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... зеленчуци и плодове, ферментирали храни, както и варен и охладен , картофи и зелени банани, които съдържат устойчиво нишесте, полезно ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... пшеница, лимец, булгур, царевица, ечемик, овес и овесени ядки, кафяв и елда. Последните проучвания като Глобалния доклад за храненето показват ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... срещано количество в средиземноморската диета, уточняват диетолозите. Пълнозърнести храни От , киноа, овесени ядки до лимец, съдържанието на фибри в ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... кашу (270 мг). Магнезий има и в овесени ядки, спанак, , боб, кокоши яйца и дори банани. Сред зеленчуците богати ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... без лекарства, без диети, като се храни редовно. „Похапвам салати, , картофи, супи, сирене, кашкавал, плодове и зеленчуци“, споделя диетата ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“