ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
то е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... на раздразнените черва, може да бъде намалено чрез консумация на . Това установиха американски изследователи от Университета на Мейн, според ... Това установиха американски изследователи от Университета на Мейн, според които то насърчава здравословната чревна микробиота, което помага за намаляване на ... към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се подобрява. то е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, като ... зеле, като карфиол, брюкселско зеле и други. Високата консумация на ...
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... естествено в много плодове и зеленчуци, като портокали, ягоди и . Без достатъчно витамин C можем да развием скорбут. Витамин ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... 330 мг • Авокадо – половината съдържа 360 мг • – 80 г сурови съдържат 317 мг • Спанак – ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в зелените зеленчуци като и брюкселско зеле, но бременните жени се нуждаят от значително ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... консумацията на алкохол, пържени и мазни храни; • Включете цвекло, , чесън и зеленолистни в диетата си; • Движете се ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско зеле, , чесън, шалот и куркума има мощен ефект върху раковите ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... немлечни източници на калций - магданоз, копър, разнообразно зеле (особено ), сусам и сардини, понякога рибни консерви, горски плодове, грозде, ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... ревматоиден артрит. Плодове и зеленчуци като портокали, ягоди, спанак и съдържат антиоксиданти и витамин С, които помагат за предпазване на ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... това има антиоксиданти и витамин Е, които стимулират мозъчната дейност. . Този зеленчук има висока концентрация на витамин Е и ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... С. Те са богати също на фолиева киселина и калий. Най -добрият начин да получите витамин С от е да ги ядете сурови или задушени, а не да ... но е и добър източник на витамин К и фибри.