ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... налягане и да понижи нивата на "добрия" холестерол. Тревожност. Тревожността, и притеснението са емоции, които влияят на чревният мотилитет (способността ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... ви помага да мислите. Освен това те намаляват стреса и , а дефицитът им причинява нервност и нарушава мозъчната функция. ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... кортизол, толкова по-остро се възприема всяка неприятност, толкова по-силно е , раздразнението или гнева. Цитрусовите плодове, кивито, сладките чушки и ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... който осигурява на човек добро настроение и устойчивост на стрес. и тревожността често допринасят за преяждането на хората, напомнят експертите. ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... нервите ви ще се успокоят, тялото ви ще се отпусне, ще отшуми, умората ще премине, а повишените нива на „хормона ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Откриха алтернативен начин за лечение на тревожни разстройства без антидепресанти
Осъзнатостта помага на пациентите да се справят с различни тревожни ... скала от едно до седем, за да оценяват тежестта на . И при двете групи симптомите на тревожност намаляват с ... за въздействието на вниманието върху психическото състояние на човек.
Лечението на тревожността започва от червата
Чревната микрофлора влияе на настроението и емоциите ни. Каква е ... е руският невролог Елдар Рамазанов. В повечето случаи причината за е дефицитът на серотонин, хормонът на щастието и доброто настроение. ... началния етап, за да се отстрани бързо пациента от тревожност.
– най-силно сред хирурзите
Повечето хирурзи споделят, че чувстват безпокойство и тревожност на работата ... най-малко една година следдипломно хирургично обучение. Всички респонденти потвърждават, че от представянето влияе на хирурзите. 87% споделят, че лично те ... би могло да допринесе за намаляване на тревожността сред хирурзите.
Три доказани начина за намаляване на стреса
Чувството на безпокойство и тревожност може да се изпита по ... неприятни състояния. Има начини, които ще ви помогнат да ограничите , казва клиничният психолог Дейвид Розмари от катедра по психиатрия ... намалите. Защото когато непрекъснато мислите как да се отървете от си, вие сигнализирате на нервната си система, че имате повече ... ендорфините и серотонинът подобряват настроението и действат като естествено болкоуспокояващо.
6 топ ползи от инфузиoнните терапии
През последната една година интравенозното вливане на инфузионни коктейли се ... с натоварен график или стресираща динамика, инфузионните коктейли ще намаляват и стреса в ежедневието ви и ще балансират ума ви. ... с витамин В комплекс и аргинин уплътняват и заздравяват косите.