ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... на съдовата тъкан и намалява риска от атеросклероза. Някои растителни обаче могат да бъдат достойна алтернатива на скъпата риба, тъй ... за здравето идват от консумацията на нерафинирани, студено пресовани растителни (при условие че не са нагрявани).
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... корените, то възстановява увредената коса по-добре и по-бързо от другите и насърчава растежа на косата. Освен това, лауриновата киселина в ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да си набавите тези ценни мастни киселини, трябва да консумирате (ленено, зехтин, рапично и други), мазни риби, ядки и семена. ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... не означават непременно свинска мас. Мазнините се намират в растителните , авокадото, рибата и урбеча.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... което затруднява проникването на патогени в тялото. Копър. Етеричните му увеличават движението на ресничките в дихателните пътища, улеснявайки отхрачването на ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сок от целина Сокът от целина е богат на етерични . Той е отличен тоник. Той премахва отпадъците и токсините ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... омега-3 ненаситени мастни киселини - риба, ядки и семена, растителни . Необходимо е строго да се контролира приема на сол ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... в така наречените стомашно-чревни чайове. Чаят от мента съдържа етерични , които активират стомашните мускули, стимулирайки храносмилането. Кефир. Кефирът съдържа ... развитието на здрава флора. Дафинов лист. Горчивите вещества и етеричните , включени в състава му, ефективно стимулират производството на стомашен ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... и храни, богати на витамини от група В - растителни , мазни риби, бобови растения. Трябва да се сведат до ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
85,6% от децата в България с редовна закуска, но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... добавените сол и захар, увеличаваме дела на висококачествени и устойчиви , намаляваме нежалните вещества и предпочитаме естествени хранителни съставки пред ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.