ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... епикатехини, които имат несравними противовъзпалителни свойства. Според някои проучвания тези могат значително да намалят риска от смърт от всички причини. ... 29% по-нисък в сравнение с тези, които не пият чай. та в чая са доказали своята висока ефективност в борбата ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... проучване на китайски учени. Това се дължи на катехините - , които се срещат естествено в чаените листа и имат свойства. Зеленият и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... е тяхното антиоксидантно съдържание, обясняват учените. Хората, които получават повече флавоноли от диетата си, могат да изпитат по-бавен спад в ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... добре познатите мощни антиоксиданти. Освен това кивито съдържа и други вещества. Антиоксидантите в организма предотвратяват оксидативното увреждане на клетките, което ... както и със стареенето. Следователно, като ядете киви и попълвате те резерви на тялото си, можете да разчитате на удължаване ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... отличен вариант за понижаване на кръвното налягане, защото съдържа флавоноиди, , за които е доказано, че помагат за понижаване на ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... се обясни с комплексния ефект на неговите антиканцерогенни, противовъзпалителни и , обяснява водещият автор на изслудването д-р Сяин Ли. Ученият ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... които съдържат 92% вода. Те съдържат аспарагин и глутатион - , които помагат на тялото да се възстанови от дехидратация ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... които разграждат сложните въглехидрати и протеини до по-прости, по-лесно смилаеми . Другите предимства са, че ще намалите времето за готвене ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Картофи за свежа кожа и отслабване
Картофите помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на ... е полезна по различни причини. Картофите са и храна с свойства – благодарение на консумацията им се подобрява защитата на ... има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и сърцето.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... препоръчва и консумирането на чесън за борба с бръчките: той съдържа серни , които са от решаващо значение за поддържането на целостта ... на лицето и забавят появата на бръчки, защото притежават мощни свойства. Зеленчуците и плодовете, особено ярките и цветни плодове, също ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.