Индийският диетолог Пуджа Махия говори за петте най -лоши неща, които правите на празен стомах. В четвъртък, 26 август, съобщава NDTV.

Чай или кафе. Според специалиста първият лош навик е пиенето на чай и кафе веднага след събуждане. Кофеинът в тези напитки, според нея, може да има отрицателен ефект върху организма сутрин.

Помислете два пъти, преди да пиете чай или кафе, когато се събудите сутрин. Чаша кафе може значително да повиши нивото на киселинност в стомаха, каза Махия.

Алкохолни напитки. Диетологът съветва още да не се пият алкохолни напитки на празен стомах. Според нея алкохолът при липса на храна в стомаха много бързо навлиза в кръвта и предизвиква тежка интоксикация.

Дъвка. Тя също задейства отделянето на допълнителен стомашен сок, който влияе отрицателно върху лигавицата на празен стомах и може да предизвика развитието на язви, обяснява Махия.

Пазаруване на храни. Тя не препоръчва пазаруване на хранителни стоки преди хранене. Според нея две проучвания от Университета Корнел в Ню Йорк, показват, че хората, пазаруващи гладни, не само купуват значително повече храна, отколкото им е необходимо, но и са склонни да избират храни с по-високо съдържание на калории.

Спорене. Махия съветва и да не влизате в спорове на празен стомах, тъй като гладният човек има ниски нива на кръвната захар и е по-податлив на емоции, отколкото на разум.