За нормална работа на червата е важен витамин В6, установиха норвежки учени. Недостигът на този витамин провокира синдрома на раздразнените черва.
Експертите провели изследване, по време на което следили внимателно храната на доброволците. Оказало се, че витамин В6 влияе радикално за появата на синдрома на раздразнените черва.
Такъв проблем при хората се поражда от това, че употребяват по малко от 1 мг витамин В6 дневно. А препоръчителното количество от учените е 1,6 мг за мъжете и 1,2 мг за жените.
Как да си го набавим? Този витамин се съдържа в граха, бобовите растения, изварата, сиренето, булгура, черния дроб, месото.