Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт
Сенилната астения е синдром, свързан с възрастта, основните клинични прояви на който са слабост, непреднамерена загуба на тегло, намалена физическа и функционална активност. Човек започва да ходи по-бавно, чувства липса на жизненост. Синдромът намалява ка
Пребиваването на село помага на гражданите успешно да смъкнат стреса, сочат резултатите от проучване, проведено от учени от университета Уолонгонг, публикувани в списанието JAMA Network Open. За средно шест години изследователите наблюдавали здравето на
Повечето хора знаят, че редовните тренировки са полезни за здравето. Ново проучване на американски учени показва, че краткотрайните тренировки допринасят за по-добрата работа на мозъка, като подкрепят когнитивните функции. Невролозите от Университета в О
Плачът е полезен, твърдят австралийски учени, базирайки се на изследване. Природата е създала сълзите, за да потърсите помощ, да привлечете вниманието към себе си и да получите съчувствие и подкрепа. Но това е само психологическата страна. Сълзите имат и
Възрастните хора, които започват да ходят по-бавно, могат скоро да загубят способността си да се движат самостоятелно. Това заключение е на американски учени от Университета в Питсбърг (САЩ), чиято статия е публикувана в Journal of the American Geriatrics
Ако сте имали стресиращ ден, понякога е трудно да заспите. Няма проблем, казват американските учени, които открили, че този проблем може лесно да бъде решен без сънотворни, като просто вземете топъл душ или вана. За да има здравословен сън без безпричинн
Нашият социален кръг зависи от нашето настроение. Когато сме тъжни, ние сме привлечени да общуваме с близки - приятели, деца, братя, сестри, родители. И тогава настроението ни се покачва. Ако пък сме добре, тогава сме готови да прекарваме време с нови, до
Енергичните хора, които предпочитат бързо ходене, имат много по-здраво сърце, независимо от телесното им тегло, установили британски учени. Екип специалисти от Университета в Лестър проучили състоянието на 474 хиляди души на средна възраст 52 години, пиш
Периодичните тренировки не са достатъчни, ако задачата е да отслабнете и да запазите резултата. Важното е да се придържате към графика на тренировките, като го спазвате стриктно и по едно и също време, пише The Daily Mail. Проучванията показват, че редо
Опасно е да стои дълго пред телевизора, но не и да седи на работа, твърдят американски учени от Колумбийския университет, достигнали до извода по пътя на изследване. С това учените опровергават досегашните твърдения, че ако човек седи на едно място дълго
