За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени омега-3 мастни киселини. Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата тъкан и намалява риска от атеросклероза. Някои растит
За да се храните правилно и здравословно, като при това не трупате килограми, а напротив, трябва да следвате някои основни правила. Ето кои са те. 1. Пийте по 1-2 чаши вода 15 минути преди всяко ядене; 2. Изпивайте минимум 2 литра вода дневно; 3. Поз
Неправилното съхраняване на хранителни продукти през лятото заплашва с хранително отравяне, предупреждава експерти от страниците на The Daily Mail. На първо място това е хлябът. Той бързо изсъхва и се разваля, по-добре е да го държите на сухо и добре пров
Когато досега ставаше дума за смъкване на килограми, макароните бяха табу в менюто. Ново изследване на италиански учени обаче доказа, че всъщност те помагат за отслабване! Макароните или пастата, както ги наричат италианците, наистина помагат за поддържа
Всекидневната употреба на ядки смъква възпалението, установили американски учени от Женската болница към университета Бригам Йънг, според които колкото повече ядки изяжда човек, толкова по-ниско е нивото на биомаркерите на възпалението, съобщава Zee News.
Забраната да наблягат на чипса като чели засега важи само за децата. Но той влияе зле и на нашето здраве, и на килограмите ни. За да отслабнем, трябва да се откажем от него. Затова пък можем да му направим подходящ заместител. Какъв? Ето вижте. Чипс о
Редовната употреба на бойзенова ягода може да намали остротата на симптомите на астма – заболяването, от което страдат над 15- милиона души по света, 10% от които деца. В това са убедени новозеландски учени, според които бойзеновага ягода смъква възпалени
Слънцето е опасно не само на плажа. То грее еднакво и за летуващите, заминали да „събират тен“, и за домакините, тръгнали в обедната почивка на пазар, и за работещите на полето, и за риболовците… Но по навик или по традиция ние ползваме слънцезащитни пре
Когато става дума да изхвърлим отровите от тялото си, най-доброто лекарство е храната. Но не всяка. Предлагаме ви десттте най-подходящи за целта храни с обяснението как и защо са изключително полезни. Тези храни прочистват черния дроб, бъбреците, червата
Ако започвате деня си с кафе, прочетете тази статия! Предлагаме ви десет приятни и полезни повода да се събуждате с ароматната напитка всеки ден. 1.Кафето е основен източник на антиоксиданти. Тялото приема повече антиоксиданти от кафето, отколкото от пло
Няма начин да не сте го правили или пък проста да сте чували от приятели как пият вода с лимон като елексир за отслабване. Някой казват, че това се случва, защото лимонената вода подобрява храносмилането, други – че ускорява метаболизма. Популярната нап
