За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени омега-3 мастни киселини. Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата тъкан и намалява риска от атеросклероза. Някои растит
Нов механизъм на действие на фитосъединенията в нара откриха швейцарски учени от Федералния технологичен институт в Лозана и така обясниха вълшебните свойства на плода да подмладява и освежава. Оказало се, че особена молекула, съдържаща се в нара, след об
Кое е тайното оръжие срещу кръвотечението? Лютият червен пипер, казват опитните стари хора. Как ще ни помогне? Просто посипете с него кървящата рана и кръвотечението ще спре само за 10 секунди, уверяват свидетели! Червеният пипер е полезен не само за
Броят на болните от диабет постепенно се увеличава и заради неправилното хранене, и заради заседналия начин на живот, и заради динамиката на деня ни, наситен със стрес. За радост, вие може да контролирате диабета в ранен стадий, за да избегнете усложнение
Може спокойно да ги запомните наизуст. Особено, когато си създадете навика да ги ползвате редовно. Кои са тези храни? 1.Нискокалорични продукти: домати, краставици, гъби, бяла нетлъста риба, цитрусови плодове. 2. Питатeлни храни: овесени ядки, макарони
Приетите калории с храната се използват за енергийните нужди на организма - за движение, работа на вътрешните органи, поддържане постоянството на вътрешната среда на организма. Излишните калории, приети с храната, се складират под форма на мазнини, разпол
Много са ползите от кафето и в „По-здрави днес“ сме съобщавали за всички предимства на ободряващата напитка, доказани научно. Изследванията доказват че кафето намалява риска от инфаркт, инсулт, рак на черния дроб, Алцхймер и от много още поражения на здра
Смята се, че натрият в солта е виновен за повишаване на кръвното. Някои лекари дори съветват хипотониците често да похапнат нещо соленичко, когато шоколадът или нещо сладко не си свършат работата. Големият въпрос обаче е Провокира ли солта хипертония То
Знаем, че подаграта е свързана с пикочната киселина. Специалисти от университета Джон Хопкинс установили, че диетата DASH, разработена за профилактика и лечение на хипертония, повишава нивото на пикочната киселина. Въпросната диета включва зеленчуци, плод
Статистиката за последните десетилетия показва, че употребата на калории е намаляла съществено. Защо тогава броят на затлъстелите нараства? Да потърсят обяснение се заели експерти от независимата британска организация Behavioural Insights Team. В проведе
Ако хората употребяват повече растителни белтъчини, отколкото животински, това ще им гарантира по-дълъг живот, твърдят американски учени от Massachusetts General Hospital (MGH). А ако не може да минете без животински протеини, то е добре те да са от риба
