Черният дроб помага за пречистването на кръвта от токсични компоненти, отговаря за производството на жлъчка, както и за метаболизма на въглехидратите и мазнините. Тези функции обаче се изпълняват само от здрав и силен орган, докато черният дроб е изложен на много вредни фактори, включително нездравословно хранене, бездействие, замърсен въздух. Лекари споделят съвети пред Primaмedia за поддържане на доброто здраве на черния дроб през годините.

Пийте повече вода. Според специалистите, когато пием достатъчно вода, черният дроб става по-ефективен. Благодарение на влагата, натоварването на органа намалява, освен това потенциалните токсини се отстраняват по-интензивно.

Не злоупотребявайте с мазни храни и алкохол. Излишните мазнини, особено наситените, претоварват черния дроб, който е принуден да работи здраво, за да може тялото да се справи с мазните храни. В допълнение към мазнините, лекарите съветват да държите алкохола под контрол - излишъкът му е изпълнен с развитие на опасни възпаления, водещи до фиброза и цироза.

Избягвайте токсините. Лекарите предупреждават за токсичния ефект върху черния дроб на пестицидите, както и на различни химически добавки в храната. За запазване на здравето му е важно да избягвате контакт с токсични вещества в ежедневието, подчертават те.

Бъдете физически активни. Функцията на черния дроб се подобрява чрез редовна умерена физическа активност - следователно в живота трябва да има място за спорт или упражнения, движение, разходки, домакинска работа. Всичко това спомага за намаляване нивата на холестерола и предпазва организма от затлъстяване.