Бъбреците са филтърът в нашия организъм и винаги приемат първия удар върху себе си. Ето защо е много важно да се грижим за тях с повече внимание. 
Съществуват определени храни, които помагат за работата на бъбреците и ги предпазват от заболявания. Кои са те?
-    Плодовете и зеленчуците, богати на витамин А. Такива са морковите, аспержите, лукът, пиперките, магданозът, копърът, спанакът, целината и свежият зелен лук.
-    Различните блюда от тиква - тя е полезна за бъбреците със своето леко диуретично действие, което не дразни пикочните пътища.
-    Динята се смята за най-доброто средство за прочистване на бъбреците от пясък. Преди обаче да започнете каквато и да е диета, задължително направете консултация с лекар.
-    Сок от червени боровинки. Те не само ще прогонят камъните от бъбреците, но и ще ви спасят от отоци. Защото горският плод не само извежда излишните течности от организма, помагайки на бъбреците да се прочистят, но и е богат на витамини и минерали.
-    Ябълки и сливи. Яжте ги на закуска, яжте ги като десерт, яжте ги, когато ви се преяде въобще. Една ябълка само дневно, и резултатите няма да закъснеят. Ще забравите за отеклите крака или лице в края на работния ден, както и за хроничната умора и сънливост. Тези плодове играят ролята на прочистващи филтри за бъбреците и за черния дроб, а добрата работа на последния не може да не се отрази положително на самочувствието и на външния ви вид.
Наблягайки на тези храни, вие до голяма степен ще намалите възможността за поява на бъбречни заболявания. И за да си помогнете сами в максимална степен, ограничете алкохола, пържените и пушени храни, солта и маринатите.