ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... изследователи от Университета на Мейн, според които броколито насърчава здравословната микробиота, което помага за намаляване на възпалението в храносмилателния тракт. ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... това, зеленчукът осигурява на организма пребиотици, които подобряват здравето на та и храносмилането. Съдържа и хранителни вещества, необходими за здравето: витамини ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... зеленчуци, за да добавите фибри, които са полезни за здравословната флора. Кисело мляко. То е най-богато на протеини: стандартна чаша ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да се консумират ежедневно. Те съдържат микроорганизми, които насърчават разнообразна флора и произвеждат късоверижни мастни киселини, които са от съществено ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... засилва ферментацията на растителните захари, причинявайки подуване и нарушаване на та (печено цвекло или моркови със сирене). Зеленчуци и майонеза, сметанов ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... имунните клетки на организма се намират в червата и ако та му е дисбалансирана, ако в него преобладават недружелюбни бактерии, ... това ни прави уязвими, податливи на различни инфекции. Микробите на та флора могат дори да повлияят на нашата психика: чревните ... ефективно стимулират храносмилателния тракт, спомагат за поддържане на баланса на та ...
Кои са най-вредните напитки за жените
Някои напитки, обичайни за новогодишния празник, въздействатзле върху здравето на ... с изкуствени оцветители и аромати, които вредят на състоянието на та , а тя до голяма степен определя състоянието на общото ... напитки, предпочитайте тези, коитосъдържат чисто натурални компоненти, препоръчват експертите.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... намаляват високото кръвно налягане; Ферментирали млечни продукти, защото подпомагат добрата функция и подобряват състоянието на та. Кръстоцветни зеленчуци (рукола, спанак, репички, зеле). Те активират извеждането ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... но след като видите първите резултати - подобрено самочувствие, стомашно- функция и намален апетит, определено ще се влюбите в тази ... двата случая резултатът е здравословна напитка, която изобщо не дразни та лигавица. Не е нужно да правите нищо специално. Трябва ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... помагат за по-добрата им работа и стимулират растежа на полезната . Едновременно с правилното храносмилане и нормалното функциониране на червата, ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.