ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените от диетата на тази възраст. Това са телните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 ... списанието Eat This, Not That! Минимизирайте или напълно елиминирайте ултрапреработените , като например полуфабрикати, чипс, бисквитки, сладкиши и сладолед, казва ... и сладолед, казва диетологът и обяснява защо. Повечето от тези ...
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... лактозна непоносимост. Друга опасност, свързана с консумацията му, е повишеното налягане, хипертоничен ефект, причинен от високото му съдържание на сол. ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Богати на йод за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... Сини сливи, пуйка и боб са сред най-богатите на йод , които помагат не само за попълване на дефицита му, ... му, но и за укрепване на имунната система. Кои други с високо съдържание на йод укрепват имунната система. Обърнете внимание ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... триците и зародиша, което го лишава от фибри и някои телни вещества. Трябва ли обаче напълно да се откажем от ... тип 2. Тези състояния включват излишни мазнини около талията, високо налягане и анормални нива на холестерол или триглицериди. Предвид тези ... отказваме от белия ориз. Този продукт осигурява на тялото доза телни вещества и енергия през целия ден. Важно е обаче ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали могат да помогнат за лечение на хиперурикемия (повишени нива на ... проявява висок капацитет за разграждане на пикочната киселина. Следователно, ферментиралите могат да бъдат допълнителна терапевтична опция за лечение на хиперурикемия ... така да помогнат за намаляване на натрупването на тежки метали.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото
Високото налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и вени на ... Макар че един от най-добрите начини за поддържане на здравословно налягане е здравословната и балансирана диета, не става въпрос само ... Става въпрос и за разнообразие, смесване на различни цветове от телния спектър, за да се подобри ефективността на това, което ... ефективността на това, което ядете. Това означава да опитате някои ...
3 , които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... на кръвни съсиреци е здравословното и балансирано хранене. Има определени , които трябва да се избягват, за да се предотвратят ... диетата, са нишестетата, захарите и солта, уточняват диетолозите. Причината тези да се игнорират вечер е, че те увеличават възпалението в ... с мед, плодове или всяка друга храна, която има някаква телна стойност, съветват експертите. Лошото хранене като цяло причинява метаболитна ... тегло, което може значително да намали възпалението. Кои са най-добрите ...
Богати на калий намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... при по-възрастните жени, особено тези, които нямат хипертония. За кои става въпрос? • Пилешко – 170 грама съдържат 574 милиграма ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... форма на заболяването. Но през годините изследванията показват, че има , които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. те, съдържащи противовъзпалителни средства и антиоксиданти, са особено полезни за ... са особено полезни за артрит. Маслините са една от тези . Консумацията на маслини, както и на техните производни, като ... те защитават, се наричат хондроцити, които помагат за транспортирането на ...
Хормонът на любовта бори деменцията
Може ли окситоцинът да се използва за лечение на старческа ... основните пречки пред разработването на лечения за сенилна деменция - -мозъчната бариера. Тази бариера предотвратява достигането на лекарства до мозъка, ... експеримента инжекциите с хормона са обърнали когнитивното увреждане при мишки.