ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... ключови за контролиране на кръвната захар и кръвното налягане. Петминутна на всеки половин час може значително да намали както показанията ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... Това е сравнимо с изгорените калории по време на 40-минутна със спокойно темпо. Пиенето на достатъчно хладка вода увеличава броя ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
та смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... изберат море или планина, спа курорт или плаж, поход или . Важно е само да спазват препоръките на специалистите. Според ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... Ако планирате сериозна дейност (например работа в градината или дълга ), направете загрявка предварително. Справяне със стреса През пролетта трябва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... си като цяло. Освен това, добавянето на захар към ароматна напитка има своите предимства, казва руският диетолог Ирина Андреева. Съвременните ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... стареенето. Практикувайте техники за релаксация като медитация, йога или просто навън. Отказ от лошите навици. Избягвайте пушенето и прекомерната консумация ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Жените с рак на гърдата могат да плуват след приключване на лечението
Пациентките, които в момента преминават или са преминали вече лечение ... открито. Независимо дали са на плаж или басейн, поход или , пътуване или пикник. Причината за това са някои нежелани ... излезете на слънце. Изборът е Ваш какъв продукт ще предпочетете.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... има диуретичен ефект, т.е. насърчава отстраняването на течности. Така една чаша кафе „стартира процеса на дехидратация“. Ако не можете да ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... проучването показват повишен интерес към колоезденето (18%) и ходене пеша/ (61%). Експертите обясняват това с достъпността, възможността за практикуване със ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.