ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 рутинни домакински задължения намаляват риска от Алцхаймер
Дори рутинните, скромни задачи като градинарство, готвене и миене на ... местна фитнес зала. Достатъчно е просто да изкачите още няколко , да миете чиниите и да се занимавате с градинарство, ... по-реалистична форма на физическа активност с нисък риск“, отбелязват изследователите.
Изкачването на стълби може да спаси човешки живот
Изкачването на стълби с енергична или умерена крачка осигурява значителни ... на стълби: три изкачвания на шест етажа с по 12 , разделени по периоди на възстановяване, като своето темпо избирали ... надзор. Участниците съобщавали също за значително подобрение в мускулната маса.
Бавното ходене заплашва с инвалидизация
Възрастните хора, които започват да ходят по-бавно, могат скоро да ... да ходят по 400 метра и да изкачват по 10 на стълбите. Участниците били помолени да тръгнат по различни маршрути ... загуба на възрастните от способността им да се движат самостоятелно.
Ходенето гори повече калории от смятаното досега
Точността на съществуващите методи за пресмятаните калории при ходене по ... учени от университета Конкордия, чието изследване показало, че колкото повече изкачват участниците, толкова по-млад бил техния мозък.
Правила срещу премръзване
Няма как да пренебрегнем студът, който трайно се настани у ... есенен вятър. Тогава от студа могат да премръзнат целите ви , особено ако обувките ви са тесни и не носите ... мъха отвътре.И не мийте ръцете си преди излизане на улицата!