ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чувството на глад забавя ?
Макар че гладът е свързан с негативни чувства, ново изследване ... до ползи за здравето. Нещо повече, гладът може да забави , твърдят експертите. Предишни проучвания показват, че дори вкусът и ... ще модулират инстинктите за глад при други видове, уверяват те.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... радикали могат да допринесат за разграждане на мускулите, което ускорява , казва професор Айлса Уелч от Медицинския факултет в Норуич. ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои ферментирали храни забавят
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... експерти. Разнообразният и балансиран чревен микробиом помага за забавяне на – помага за поддържане на здравословно тегло, здрава кожа, коса ... Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за забавяне на . Сред тях са киелото зеле, кимчи, мариновани ябълки, мариновани ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... Противно на общоприетото схващане, тя не е пряк резултат от , а е причинена от различни заболявания, най-често срещаното от ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... с възпаление и заболяванията, които то причинява, както и със . Следователно, като ядете киви и попълвате антиоксидантните резерви на ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... захарта и регулирането на инсулиновите пикове, които могат да забавят на клетките и да подпомогнат цялостното здравословно състояние на организма. ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... все по-трудно да изграждаме мускулна маса. За да устоим на , трябва да укрепим мускулите си, а за да направим ... че по-рядкото хранене е свързано с намалени негативни ефекти от и по-дълъг живот. Някои учени смятат, че периодичното гладуване поставя ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Хипертонията уврежда костите и ускорява
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... увеличават здравината на костите и намаляват риска от остеопоротични фрактури.
Пет признака за лошо кръвообращение. Защо е опасно?
Лошото кръвообращение в тялото е един от симптомите на стареене, ... навреме. Лошото кръвообращение може да се обясни не само със , то може да се появи и в резултат на ... - главно по ръцете, пръстите на краката, носа и устните.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... Берг и обяснява кои фактори и условия могат да ускорят на тялото и дали е възможно тези процеси да се ... (A, D, E, K и омега-3) също може да ускори . Всички тези елементи са необходими на организма да изгражда ... не е толкова еластична. Растежният хормон е другият хормон, забавящ . Без него клетките няма да се обновяват, а младостта ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.