ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на мазна риба поне два пъти седмично. Бобови растения. Например, , богата на протеини, също е отличен източник на естествен ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... зеленчуците, флавонолите съдържат листните зеленчуци, лука, ябълките, горските плодове, черешите, , цитрусовите плодове и други. Изненадващо, но последните изследвания показват, ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... източници на калций. Най-добри от тях са зелето, рибните консерви, , ядките, според нашите консултанти. Отказът от мляко се дължи ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... киселини по време на храносмилането. Не забравяйте за ядките и . Те са богати на протеини, фибри, минерали и полезни ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Соевото брашно понижава лошия холестерол и пази черния дроб
Консумацията на соево брашно, което е богато на протеина В-конглицинин, ... са публикувани в списание Antioxidants. Експертите заключават, че ефектът на върху метаболизма на холестерола може да се обясни не само ... и за лечение на затлъстяването на черния дроб, смятат изследователите.
Неочакваните ползи от соевия сос
Соевият сос се превърна в основен продукт в много кухни ... въпреки относително високото си съдържание на натрий. Антиалергични свойства Докато е един от най-често срещаните алергени, според някои проучвания, при ... антимикробни свойства, които ефективно предпазват тялото от определени вредни бактерии.
намалява риска от сърдечни заболявания при диабетици
Консумацията на соеви продукти подобрява работата на сърдечно-съдовата система при ... диабет тип 2, особено тези с лош изходен рисков профил.
Дефицитът на витамин К свързан с тежки усложнения на COVID-19
Липсата на определен витамин заплашва с усложнения при COVID-19, категорични ... билки в пресен или сушен вид, пресният лук, бобът и , тъмнолистните зеленчуци, брюкселското зеле, броколито, червеният пипер, чилито на ... пресните плодове, като ягоди, къпини, сливи, боровинки, грозде и киви.
Идеалните храни за здраво сърце
Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да ... ненаситените мастни киселини са това, с което бобът е известен. също е полезна за сърцето, но не под формата на ... не под формата на соев сос, който съдържа много сол.
Храни за имунитет пазят от COVID-19
При непрекъснатото разпространение на коронавируса е особено важно да се ... храни. Пробиотици - във ферментиралите храни, като киселото мляко, кимчи, .