ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, изгарящи мазнините. Кои са те?
За да отслабнем успешно, трябва да намалим порциите, да увеличим ... свойства на джинджифила се знае много. Но как помага да килограми? Джинджифилът съдържа голямо количество етерични масла, които при попадане ... на положителен ефект обаче, са необходими три чаши чай дневно.
Не можеш да заспиш? Опържи си бекон!
Става дума не за приготвянето на вкусна вечеря, а за ... И чувството на безопасност ни помага да се успокоим и стреса. В същото време не бива в никакъв случай да ... понижава производството на мелатонин - хормонът, регулиращ съня и бодърстването.
Коя е оптималната скорост за смъкване на килограми? Диетолози я посочиха.
Всички знаем, че наднорменото тегло е опасно за здравето. Но ... посветим достатъчно време на тренировки, през първата седмица може да около килограм. Такова редуциране на теглото няма да навреди на ... Разходът им трябва да превишава постъпващия обем в организма ни.
За необходимостта от смях – сериозно!
Ползата от добро настроение за здравето ни са забелязали още ... да изработва хормоните на щастието – ендорфини, което помага да стреса, повишава болковия праг и облекчава оздравяването. Докато действието на ... заниманията човек се чувства отпуснат, напрежението и негативът изчезват напълно.
Имунната система на червата в борба с диабета и затлъстяването
Белтъкът MyD88, осигуряващ имунния отговор, помага за контрол на теглото ... е способна да регулира метаболизма, съобщава Zee News. За да килограми и да намалим риска от диабет, трябва да потиснем ... това тя може да променя и състава на чревните бактерии.
Яжте всичко, но само в рамките на 12 часа
Храненето в строго ограничен промеждутък от време – примерно от ... време – примерно от 9 до 19 часа, помага да килограми и намалява риска от развитие на диабет. Такъв е ... в денонощието най-ефективният начин да не се трупат излишни килограми.
Захвърлете пижамите и спете голи! Защо?
Сънят в прохладно помещение помага да излишните килограми, тъй като обмяната на веществата в организма се ... това как изглежда собственото им тяло, коментира сексологът Денис Ноулс.
Водата надвива стреса и умората
Много привикват организма си към „сух режим”, ръководейки се от ... често боледуваме от простуда и други заболявания.Водата помага и да температурата, интоксикацията и да нормализираме обмяната на веществата.Кога и колко ... всекидневно да пиете, разделете теглото си на 12, препоръчват диетолозите.
Медът помага да отслабнем
Учените огласиха храната-лакомство, която помага да отслабнем.Това е медът.За да ... да ускори обмяната на веществата и да ни помогне да излишните килограми, уверяват експертите.С едно условие обаче. Чаят не бива ... обаче. Чаят не бива да е по-топъл от 45 градуса!
Гръбнакът – опората на тялото ни
Гръбначен стълб имат хиляди животински видове, но само при човека ... натоварването им е еднакво.Как да се спасим от болките?За да временното възпаление, съществуват цял комплекс безрецептурни препарати, като ибупрофен, диклофенак, ... е достатъчно по десет минути дневно да правите коремни преси.