ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... и чиито съдове са постоянно притиснати и притиснати от продължителното - всичко това се отразява негативно на сърцето, провокира инфаркти. ... прави податливи на затлъстяване, диабет и хормонален дисбаланс. Когато продължителното се отразява негативно на здравето, тялото изпраща предупредителни сигнали. Как ... седи твърде много? Постоянни болки в гърба и врата. При натоварването на гръбначния стълб се увеличава с 40% в сравнение ... гърба, между лопатките, във врата; Чувство на скованост след продължително ...
Расте делът на новодиагностицираните с разширени вени на възраст между 30 и 50 години
Доц. Петков, какво е във фокуса на вниманието на националната ... натоварването на вените. Начинът на живот е особено важен: продължителното или стоене на едно място без движение може да натовари ... начин на живот, като така се превърнат в ОтборСМисия.
Колко стъпки дневно намаляват риска от деменция с 33% при дамите
По-възрастните жени, които ходят повече и се занимават с умерена ... ден намаляват риска с 33%. Въпреки това, по-дългото време на и продължителното не са свързани с по-висок риск от деменция. Примери за ... по-висок риск от развитие на деменция, отколкото мъжете, обясняват експертите.
Какво може да повлияе негативно на състоянието на гръбначния стълб?
Статистически, всеки четвърти възрастен трудоспособен човек се оплаква от болки ... навици. Какво точно имат предвид? Дълги транспортни пътувания. Дългите часове и стоене в автобуса или на столчето за кола увеличават ... който спи върху тях, съобщава The Health Site. Заседнала работа. то на стол в продължение на дълги часове без периодични ... и краката ви. Какво се случва с гърба при продължително ? Когато човек седи дълго време, лумбалната област поема основната ... проблеми - например да допринесе за появата на дискова херния.
то на пода удължава живота
Когато става дума за дълголетие, много от нас знаят, че ... възрастни между 51 и 80 години участвали в теста за и изправяне.
Петминутно ходене на всеки половин час гарантира нормално кръвно
Ходенето по пет минути на всеки половин час по време ... на всеки половин час по време на периоди на продължително може да компенсира някои от негативните ефекти на заседналия начин ... пет минути ходене след всеки 30 минути или 60 минути . Проучването включва 11 възрастни. На участниците било позволено да ... след обилно хранене били намалени с 58% в сравнение със то без загрявка. Ходенето на всеки 60 минути (в продължение ... риска от сърдечни заболявания и други хронични заболявания, коментират учените.
Помощ за тялото при заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот е проблем, защото тялото изпада в ... от стоежа, тоест натоварването на гръбнака е много по-голямо при , отколкото при стоеж. Затова мускулите е хубаво да работят ... правят е да седят с кръстосани крака, навеждане на главата, на една страна, изместена брадичката напред, за да виждаме по-добре ... безкрай, защото рано или късно ще ни дадат доста последствия.
Как да се справим с високите температури на работното място
Каква е максималната работна температура или кога е твърде горещо ... (тихо или с умерени движения на ръцете) Лека работа - или стоене, за да се управляват машини; извършване на лека ... неблагоприятни последици от горещините, категорични са в препоръките си експертите.
Пет начина за незабавно подобряване на здравето
За подобряване на здравето учените препоръчват да се смеете на ... тревожността. Ставайте от стола. Ето какви са последствията от дългото на стол - сърцето и кръвоносната система отслабват, кръвта тече ... до 30 минути на ден трябва да отделяте за упражнения.
5 начина да се освободим от задържането на вода
Водата, задържана в тялото, причинява скокове на кръвното, допринася за ... стана много неактивен, особено поради работата, която изисква много часове . Физическата активност поддържа нивото на водата в тялото. Ето ... чрез урината, напускайки тялото, като по този начин предотвратяват подуването.