ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... без кожа, подправен пуешки или пилешки бургер върху пшенично хлебче, с фъстъчено масло и конфитюр върху бял хляб, със сирене на скара. В дъното на списъка (под 30 ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Един хот-дог отнема 36 минути здравословен живот, а порция ядки добавя тези минути
Учените анализирали данни за въздействието върху човешкото здраве и околната ... ястията с червено месо и преработени месни продукти (хот-дог, бургери, и с наденица), както и напитки, съдържащи захар, а най-малко ... телешка наденица - 36 минути за здравословен живот. Популярният американски с фъстъчено масло и конфитюр обаче не е толкова лош, ... от емисиите на парникови газове в храната ви, пресметнали учените.
Учените посочват сутрешните навици, които помагат за отслабване
Правилните сутрешни навици не само ви помагат да се настроите ... всъщност и за обяд или вечеря). Яжте балансирани храни, като със сьомга върху пълнозърнест хляб, например. Пийте зелен чай. Благодарение ... Основното нещо - не се сдържайте, смейте се от сърце.
Защо човек има нужда от закуска – по навик или от необходимост
Закуската сутрин е здравословен навик, който децата научатават от детството. ... но само ако закуската е мюсли или каша, а не и чаша кафе в движение. Навикът за редовна закуска е ... че е гладен и това е точното време да закусите.
Американец свали 150 кила с ходене пеша
Три години били необходими на 31-годишния Паскуале Броко от Аризона ... 1 пакет фъстъчено масло 1 шоколад 12-инчово кюфте и двоен 100 пилешки хапки от заведението за бърза храна 1 ябълков ... 6 унции постно месо 32 бадемови ядки ½ сладък картоф.
Авокадото смъква лошия холестерол
Това твърдят пенсилвански учени, според които всекидневната употреба на авокадо ... е съчетанието на авокадо и моркови) или да си направите с авокадо и това ще е сигурна защита за сърцето ... това ще е сигурна защита за сърцето ви, уверяват специалистите.
Кои мазнини правят усвояването на полезни вещества по-лесно?
Известно е, че мазнините помагат на организма да усвоява витамините. ... да пият витамин D3. Менютата били две: яйчени белтъци, плодове, с препечен хляб, сок от боровинки или пък продукти с ... смята, че калцият се усвоява най-добре с определена храна.
и срещу препиване
Рецепти за и, които ще облекчат махмурлука предлагат британските учени. Според тях ... ще облекчат махмурлука предлагат британските учени. Според тях за такъв са подходящи ръжен хляб, сардина, зеленчуци и сирене. Зеленчуците, рибата ... и подобряват настроението.И още две рецепти за вкусни и полезни и. Срещу повръщане, разстройство и мигрена специалистите препоръчват да си ... Срещу повръщане, разстройство и мигрена специалистите препоръчват да си направите ...
Полезните хранителни комбинации
С правилното съчетаване на продуктите ние подобряваме обмяната на веществата. ... пипер.Хляб с шункаАко нямате време за пълноценен обяд, направете си с пълнозърнест хляб, който помага да се усвояват мазнините. Това ... в която сте добавили и лъжичка зехтин или слънчогледово олио.
Храни срещу грип
И това е възможно. И дори препоръчително. Защото диетолозите твърдят, ... борят успешно със симптомите на грипа. Ето кои са те. с пуешкоПуешкото е източник на бедни на мазнини белтъчини, необходими ... Ако към месото добавите и клюквен сос, ще се получи с прекрасен аромат и невероятен вкус.Зеленчуков сокЗеленчуците са необходими в ... да ви подсигури получаването на необходимите питателни елементи и витамини.