ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... Ако планирате сериозна дейност (например работа в градината или дълга ), направете загрявка предварително. Справяне със стреса През пролетта трябва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... стареенето. Практикувайте техники за релаксация като медитация, йога или просто навън. Отказ от лошите навици. Избягвайте пушенето и прекомерната консумация ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Жените с рак на гърдата могат да плуват след приключване на лечението
Пациентките, които в момента преминават или са преминали вече лечение ... открито. Независимо дали са на плаж или басейн, поход или , пътуване или пикник. Причината за това са някои нежелани ... излезете на слънце. Изборът е Ваш какъв продукт ще предпочетете.
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... проучването показват повишен интерес към колоезденето (18%) и ходене пеша/ (61%). Експертите обясняват това с достъпността, възможността за практикуване със ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Всичко умерено, за да сме щастлив и дълголетни!
„Сърце и Мозък“ Бургас и Плевен и Българският Кардиологичен Институт ... болест и други сърдечносъдови заболявания. 2) Всекидневно движение: 15-20 минути на чист въздух всеки ден може да намали с 25% ... купувате скъпи, често безполезни, хранителни добавки. Хубави Великденски празници!
Начинът на ходене отразява характера на човека
Позата на тялото по време на ходене и темпото му ... начин: някой е бърз в движение, някой, напротив, предпочита спокойна . Експертите смятат, че начинът на ходене отразява характера на ... разстояние. Наведената глава показва, че човекът мисли или е тъжен.
Ходенето дори и за минути, подобрява здравето
Ходенето е най-простият и безплатен начин за подобряване на здравето, ... активност – дори и кратка във времето. Ако правите петминутна на всеки половин час през работния ден, тогава този тип ... на настроението и намаляване на чувството за умора, уверяват изследователите.
Петминутно ходене на всеки половин час гарантира нормално кръвно
Ходенето по пет минути на всеки половин час по време ... ходене не повлиял когнитивната функция. Резултати показват, че дори кратка по време на работния ден може значително да намали риска ... риска от сърдечни заболявания и други хронични заболявания, коментират учените.
Сутрешната може да замени лекарството за смъкване на кръвното
Кръвното налягане се покачва, когато налягането във вените и артериите ... колкото е възможно по-активно, което да започва още от сутринта.
Как да превърнем та в полезна тренировка
Ходенето е единственият спорт, който няма противопоказания, защото дори прекарали ... начин, както и в покой. Какво да направите, така че та да придобие тренировъчен ефект? Според руският ендокринолог Алексей Калинчев ... километра в час. Освен това можете да очертаете маршрут за по неравен терен, така че да преодолявате изкачвания и спускания ... да изградите мускули и да отслабнете, ако имате такъв проблем.