ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... проявява: Повишена дневна сънливост въпреки достатъчно сън през нощта; Повишена и възникват депресивни мисли; Появяват се проблеми с концентрацията и ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... адаптира към подобни промени, което може да причини повишена умора, , проблеми със съня, стрес. Стресът предизвиква отделянето на кортизол ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... способността да се сдържат. Психични разстройства: Депресия: често придружена от и изблици на гняв (особено при мъжете). Биполярно разстройство: По ... се характеризира с излишък на хормони на щитовидната жлеза, причинявайки и нервност. Предменструален синдром (ПМС): Хормоналните колебания предизвикват емоционални изблици ... почувства празен или уплашен, което увеличава неговата емоционална нестабилност. Хипертиреоидизъм: та често се проявява като прекомерна реакция към обикновени ежедневни ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... чай е богат на кофеин, който причинява повишена нервност и , влошаване на устойчивостта на стрес и проблеми със съня ... приеманите от хората лекарства, витамини и хранителни добавки, предупреждава експертът.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... включително безсъние и събуждане през нощта. • Влошаване на настроението, и чувство на напрежение. • Отпадналост и чувство на хронична ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... под очите; • нарушение на паметта, намалена концентрация; • умора, . Как да намалим холестерола, без да прибягваме до лекарства? ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... когнитивни функции. • Трудно заспиване, безсъние. • Безпокойство. • Повишена , проблеми със самоконтрола. Специалистът припомня, че разходките на чист ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... се отнася до емоционалния аспект, липсата на магнезий води до , тревожност и лошо настроение, проблеми с концентрацията и вниманието, ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Признаци, които показват прегаряне
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни ... по-трудни за изпълнение, това може да се дължи на прегаряне. . Първоначално прегарянето е под формата на известно напрежение и , но с течение на времето състоянието на емоционална негативност ... просто защото сте в постоянно състояние на раздразнение и недоволство.
Сънната апнея отнема животи на пътя, 30% от челните удари се дължат на заспиване
Сънната апнея е заболяване, върху което през последните години се ... от близкото обкръжение на пациента), липса на концентрация, понижена памет, , сухота и лош дъх от устата са също алармиращи ... и тяхното адекватно лекуване спасява животи, категорична е д-р Стоянова!