ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... движение, светлина, свеж въздух и възстановяване. При липса на медицински , редовната умерена физическа активност подпомага контрола на теглото, добрия ... налягане и подготвя тялото за раждането. За здрави бременни без Световната здравна организация препоръчва общо поне 150 минути умерена физическа ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... при определени стомашно-чревни проблеми (особено остри случаи). Ако обаче няма , фибрите правят крушите полезни за предотвратяване на висок холестерол ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Този метод на лечение е подходящ за тези, които нямат по отношение на стомашно-чревния тракт и които не страдат от ... е, че ако не му добавите сол, той почти няма за организма. Тиквен сок Този сок е незаслужено пренебрегван, но ... и дори е естествен афродизиак. За съжаление, сокът има много . Той категорично не е подходящ за хора с язвени ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... оптимизира функционирането на органите, включително стомаха и червата. Ако няма , изяждайте по една шепа бадеми на ден (около 30 ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско зеле, броколи, чесън, шалот и куркума има ... предотвратяване на злокачествени тумори в стомашно-чревния тракт. При липса на за съставките й, тя може да се консумира ежедневно. Според ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... и също така ускоряват метаболизма на „лошия“ холестерол. Те имат и странични ефекти. Естествените статини включват пресни зеленчуци и плодове, ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Защо е добре вечер да изяждате малка глава суров лук
Яденето на лук помага на тялото да устои на стреса ... много хранителни вещества, твърдят експерти. Специалистите съветват, при липса на , да се яде по една малка глава суров лук ... има положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.
Прочистете кръвоносните съдове с гимнастика
Живеем в епоха на епидемия, а не на коронавирус, на ... и постепенно да увеличавате времето и темпото. Сърдечно-съдовите заболявания имат за физическа активност само при спешни състояния - остър инфаркт, ... и ритъма на пулса. Стабилно високо или ниско кръвно налягане.
Как да превърнем разходката в полезна тренировка
Ходенето е единственият спорт, който няма , защото дори прекарали инфаркт или страдащи от ангина пекторис ... да изградите мускули и да отслабнете, ако имате такъв проблем.
Авокадото – дар за сърцето
Витамините и минералите, съдържащи се в авокадото, подпомагат работата на ... по-ефективно на тялото, казва д-р Павличенко. Кардиологът отбелязва, че няма за употребата на авокадо, с изключение на индивидуалната непоносимост към ... обаче да вземете предвид високото му съдържание на калории.